心理健康戒網癮
戒除網癮？目前幫孩子戒除網癮的方法，主要是分成3種，第一種是無條件的接納孩子沉迷網癮，等孩子自己哪一天玩夠了，自己醒過來，但要等半年，1年，3年，5年，不知道？第二種是送孩子去封閉網癮學校3-12個月，但家長先要確定孩子從網癮學校回來后再次接觸網絡沉迷進去怎么辦？第三種是家長幫孩子建立規則意識，讓孩子每天在正常的上學，正常的完成作業，正常的作息基礎上，每天有邊界的使用手機網絡，這也是左養右學教育賴頌強團隊13年來的改善孩子網癮方案，可找我們獲取戒除網癮的6個步驟資料。
當心智尚未成熟的兒童，沉迷于游戲、網絡之中。所帶來視力下降、骨骼發育不良、產生社交障礙等風險，都已經讓家長感到心憂。
但游戲更為直接的危害，還在于游戲機制的本身。
人們之所以喜歡玩游戲，是因為游戲能夠用簡單的付出，獲取超額的愉悅感。對于成長中的青少年來說，這不僅會釋放掉孩子本應用于學習、成長的動力，更會破壞孩子延遲滿足的能力，甚至養成不良的多巴胺依賴，從而使他們對生活、工作、社交中帶來的快樂，越來越難以感到興奮，面對生活無精打采，并開始嘗試找尋更危險、更刺激的興奮方式：如賭博、成癮性藥物、危險運動等。
關于這方面的研究，有興趣的朋友，可以參考心法論之前的文章：
孩子的神經系統，是怎樣被游戲破壞的？幫助孩子戒除游戲上癮的路，充滿了艱辛。
（1）在網絡便捷的今天，孩子可以更方便地接觸到游戲、入網設備，再也不是過去那個“砸掉電視讓孩子一心讀書”的年代。
（2）在引發家長足夠的關注之前，很多孩子就已經沉迷于游戲，無法自拔。
但為了孩子的健康成長，我們絕對不能放棄。
戒癮心法
1、別著急，且看三年后
當看到孩子沉迷于游戲，每個在乎孩子成長的家長，都會感到心急。這是人之常情。
但心急是一方面，幫助孩子戒除游戲成癮的路，不能急于求成。
對心理咨詢師來說，面對出現心理問題的求助者，也不能只一次治療，就徹底解決問題。而是需要循序漸進，逐步改善。甚至還會出現反復的掙扎期。
幫助孩子戒除游戲上癮、養成正確的游戲觀念，同樣無法一蹴而就。
孩子一兩年、三五年，甚至是十幾年養成的游戲習慣，早已不僅僅是一個思維習慣的問題，甚至已經改變了大腦內部的神經構造，又怎么可能在一天、一周、一個月之內立刻斷絕？
在整個過程中，家長要和孩子一起，付出長期的努力。
不能因為短時間的努力未看到成果，就抱怨、放棄，甚至采用更激進的手段。
2、過剛易折，善柔不敗
尤其是激進、強硬的手段，存在著極大的弊端。
對于一個剛剛接觸游戲，還未因游戲而多巴胺成癮的孩子來說，家長的嚴令禁止、周密看管，是有一定作用的。
但對于長年游戲、大腦神經都因此而產生改變的孩子來說，突然完全斷網、斷絕游戲，不僅是心理、情感上難以接受，甚至連身體都無法接受。
雖然在家長的緊密監護下，孩子可以一周、一個月，甚至是一年不玩游戲。但孩子在捧著書本的同時，卻依然可以把思緒沉浸在游戲當中，通過回憶游戲細節、假設游戲選項，來重溫在游戲中獲得的快樂，并對下一次游戲越來越期盼。
而等到一年后的某一天，家長一旦松懈，孩子就會第一時間投入渴望已久的游戲當中。
如果你實際走入學校，看到過孩子們的生活，就應該知道，孩子們也可以通過每天和同學討論游戲，看別人玩游戲，甚至是寫寫畫畫模擬游戲場景，來品味記憶中游戲的快感。
眼前的游戲機，或許可以奪走。但對于孩子的內心，家長無論施展再怎么強硬的手段，也無法徹底控制。
更重要的是，在家長普遍忙于工作、入網設備又極為普及的今天，想要從物理上禁絕孩子玩游戲，也是千難萬難的。
回憶回憶你小的時候，家長不讓做的事情，你就真的不做嗎？
小時候生活在河邊，大人害怕河流湍急，不讓你私自下河游泳，你就沒有背著他們，和小伙伴一起，偷偷下河玩水？
小時候生活在田間，你又是否瞞過了大人，偷偷去隔壁人家的田里，偷瓜摸雞？
小時候生活在城市，你可曾假裝熟睡，騙過了大人的檢查，然后躲在被子里偷偷地看小說？
已經成為大人的我們，也都有過類似的抗爭經歷。
你又怎么能肯定，在你所謂的嚴密管理背后，孩子不是正躲在被子里，玩著手機游戲？
遠離游戲上癮，戒除游戲依賴，是個需要家長和孩子，一同完成的漫長過程。
作為成年人，作為戒除游戲的客體而非主體，我們必須比孩子更有耐心，更有信心，才能真正影響到孩子。
當然，在戒除游戲上癮這件事上，只有思路還不夠，更需要方法。
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