當今網絡技術的飛速發展，給我們的工作和生活帶來極大便利。但同時，它也如電子鴉片一般，讓很多人上癮，沉迷其中不能自拔。
小張是一名大一新生。進入大學后，因過度沉迷網絡游戲，曾一度放棄學習。他白天逃課玩，晚上熬夜也玩，結果期末考試有多半科目都不及格。
家人和老師非常擔心，建議他做生涯咨詢。可喜的是，經過咨詢，他重新找回學習動力，并制定了未來考研的目標和行動計劃。
咨詢前思考：
1、能通過高考的學生，學習能力不會太差。如果沒有學習障礙，那是什么其他原因導致他不想學習？
2、每個行為背后都有正面的意義，在他沉迷游戲的背后隱藏著怎樣的信念？
3、什么對他是最重要的？能否為他重燃學習熱情，鏈接到內在動力和資源？
沉迷游戲的學生
一、為什么不想學習？
小張高中時，他就喜歡上了游戲。但是因為有高考這個目標，有媽媽和老師的監督，他能很自律地學習。
媽媽告訴他：“辛苦三年，考上大學后就可以輕松一輩子。那時候，你可以玩游戲，做任何你想做的事情。”小張以為，等待著他的大學就是自由的象牙塔。
進入大學后，小張發現大學的課程和高中沒什么變化，依然要學枯燥的數學、物理、英語等等。他不知道這些課程有什么用，也不愿再強迫自己學這些無聊的知識，于是開始報復性地玩游戲。
目標是行動的指引，當你沒有目標、不知道自己要到達何處時，自然也就失去了學習動力。有時候，實現理想的時候，也是失去理想的時候。
二、興趣能成為職業嗎？
小張說：“興趣是最好的老師，我喜歡玩游戲，所以我要做一名職業玩家。”
興趣是最好的老師，的確如此。
做自己喜歡的事情，我們才可以發揮最大的熱情，從工作中感受到愉快和滿足，從而獲得事業上更大的成就。
但是，僅僅感興趣，就能發展為理想職業嗎？根據興趣三層次理論，興趣可分為感官興趣、自覺興趣和志趣。
感官興趣是興趣的初級階段，通過直觀的感官刺激產生的興趣，好奇、多變而不穩定。比如我們常說的喜新厭舊，都是屬于感官興趣。
自覺興趣是興趣的中級階段，它是在情緒參與下，把興趣從感官推向了思維，也由此產生了更加持久的興趣。持久的興趣會產生能力，而能力又反過來讓興趣更大，并慢慢精通某項能力。
志趣是興趣的高級階段，是一種更加強大而持久的興趣。志趣的秘密不僅在于有感官和認知能力，還加入了更深層的內在志向與價值觀。能持續好多年、甚至一生的興趣，都叫做志趣。
所以，只有當興趣發展為最高級別的志趣時，不僅喜歡、而且精通、還有內在持續一生的志向時，才能成為理想的職業。
興趣三層級
咨詢師：我們一生中會遇到很多事情，也會對其中某些事產生較大興趣。但大多數興趣只能算愛好，只有當你具備足夠能力，也能產生一定社會價值，并因此獲得經濟回報時，興趣才能成為理想職業。你是否擁有把游戲當職業的能力呢？
小張：按這個標準，電子游戲對我而言，還處于燒錢階段。我也不了解職業玩家，需要達到怎樣的能力水平，是我想得太天真了。
知道興趣和職業興趣的差別后，小張意識到自己只是沉迷于即使的愉悅感，并沒有為未來做好長遠打算。此時，電子游戲在他心目中的重要性開始動搖了。
心理學家米爾頓.艾瑞克森認為，每個行為背后都有正面的意圖。當問題出現時，我們需要看見的，是其正面的價值。
小張沉迷游戲的行為背后，也有他想做職業玩家的夢想，這是一股令人欣慰的正向力量。借助這股力量，小張才能打破局限性信念，引領自己回到正確的軌道上來。
三、什么對你最重要？
生活中，我們時刻都在做選擇。大到學業選擇、職業選擇，小到今天穿什么、吃什么。
價值觀是我們衡量一件事值不值得做的內在標準，是人們行動的的動力。價值觀探索，是幫助我們做選擇的重要方法，特別是在幾個選擇之間出現沖突的時候。
為了幫助小張重新找到學習動力，咨詢師給了他一張常見的職業價值觀清單，邀請他從中選出最重要的五條。
小張選擇了成就感、被認可、親情、人際和諧和薪資待遇。
咨詢師：你選擇五個對你而言最重要的價值觀，但是我們也知道，很多時候魚和熊掌不能兼得。如果出現一些意外情況，你不得不放棄其中一條，你會放棄哪一條呢？
小張：我放棄薪資待遇吧。
按這種方式反復做了四次選擇，最后留下一條無論如何也不愿放棄的東西，那就是核心價值觀。小張最后留下的是“親情”。
原來，小張來自于單親家庭，從小和媽媽相依為命。媽媽自尊心很強，獨自一人把他拉扯大，盼的就是有一天，兒子能考上大學，能事業有成。
親情是支撐小張通過高考考驗的動力，親情也是小張走向未來的動力。小張明白，媽媽絕對不希望看到他，因為游戲而荒廢學業。
四、喜歡自己的專業嗎？
通過前面的咨詢工作，小張明白了自己誤將游戲愛好當成職業興趣，也通過價值觀探索，重新找回了學習動力。接下來的問題是，他真的討厭大學學習，不喜歡自己現在的專業嗎？
咨詢師：你喜歡現在的專業嗎？能談一談當初為什么要選這個專業嗎？
小張：老師，我是人工智能科學與技術專業的。現在的機器人、智能家居，還要無人機應用方面的技術，都屬于我們這個專業范疇。想象一下，被這種智能高科技打造的生活場景：無人機實景航拍，讓旅游視野更寬廣；家里的智能電器，只需輕輕按下設置，就可以自動運轉；更有意思的是，還可以觀看機器人圍棋大賽……..
小張越講越興奮，看起來他很喜歡自己的專業。當被問到為什么討厭數學、物理這些基礎學科時，小張表示，不知道這些課程與人工智能專業有什么關系，也想象不到對未來的職業有什么幫助。
原來如此，人們通常只喜歡做“有用”的事情，不愿意浪費時間在沒有價值的事情上。但可惜的是，有時候是我們沒有發現其價值所在。
針對這個問題，咨詢師建議小張去找專業課程的老師了解情況，繪制一張本專業的課程地圖，好好梳理一下自己感興趣的那些應用場景，需要用到哪些專業知識，以及基礎理論課程對學好專業知識有什么幫助。
幾天后，小張欣喜地說：“老師，我找幾位專業老師請教了，知道了整個大學期間的課程設計原理。我非常熱愛自己的專業，以后無論遇到什么學習困難，我一定會努力克服的，我要考上本專業的研究生！“
五、總結與思考
小張在咨詢師的幫助下，愿意放棄游戲，好好學習，并制定了新的學習目標。從這個案例中，我們能獲得3點啟發：
1、興趣如果僅僅只是愛好，不具備想應的能力和從業志向，就不能成為自己賴以生存的職業。
2、價值觀在我們的生涯發展中，起著極為重要的作用。當價值觀與興趣、性格或其他事件沖突時，價值觀探索能讓我們明白，什么才是生命中最重要的。
3、行為是思想的產物，我們做的每一件事，都可能隱藏著某些限制性信念。經常審視自己的思想，有助于提升生涯決策的能力。
生活中，總有各種誘惑和挑戰，迷亂我們的思緒、考驗我們的品性。唯有知道自己在哪里，要到哪里去，堅定自己的信念和價值觀，才能在成長的道路上不迷失方向。
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