舒爾特注意力訓練游戲是一種簡單而有效的訓練注意力的方法，可以幫助兒童和成年人提高注意力和專注力。這個游戲由一位著名的心理學家舒爾特于19世紀提出，以其著名的“舒爾特表”而聞名。
舒爾特表是一個25×25的正方形，上面印有100個不同的字符和標記，包括數字、字母、加減乘除符號、顏色等等。這個游戲可以鍛煉兒童和成年人的注意力和專注力，幫助他們提高記憶和思維能力。
舒爾特注意力訓練游戲的步驟非常簡單，只需按照以下步驟進行操作：
1. 選擇一個安靜的地方，并確保沒有任何干擾。
2. 將舒爾特表放在桌子上，讓兒童或成年人坐在桌子旁邊，并將他們的手臂放在身體兩側。
3. 讓兒童或成年人專注于舒爾特表上的字符和標記，盡可能不要移動他們的手臂或眼睛。
4. 時間不限，但建議成年人在10-15分鐘內完成，兒童則建議在3-5分鐘內完成。
5. 當成年人或兒童完成任務時，可以休息一會兒，然后再重復這個過程，直到完成整個表。
通過玩舒爾特注意力訓練游戲，兒童和成年人可以逐漸提高對注意力和專注力的訓練，幫助他們更好地學習和工作。這個游戲不僅可以提高兒童的注意力和專注力，還可以幫助他們提高記憶和思維能力。因此，如果想提高注意力和專注力，舒爾特注意力訓練游戲是一個很好的選擇。
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