隨著電子科技產品的普及，人們也是依靠手機和電腦工作，順便無聊時間去刷短視頻?？墒鞘謾C癮的形成，極度的削弱人們生活的時間，導致人心情浮躁，近視度數加深。如何戒掉手機癮？
第一，做好詳細計劃，規定十一點前關手機。
第二，多參加戶外運動，在江邊散散步。晚會，或者夜總會。
第三，青少年每天只有一小時的玩手機時間，或者就不要玩手機，學生主要通過手機來學習課本知識。
第四，把主要事情做完，就立馬關掉手機。
第五，手機里盡量少下載游戲或者社交軟件，關閉朋友圈。
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