孩子賴床了，卻還是拖拖拉拉；不寫功課只想看電視，一關(guān)掉就會(huì)哭鬧……你是否也遇過這些育兒困擾？
本文重點(diǎn)摘要
情境一：孩子賴床，不刷牙也不穿衣服，拖拖拉拉還會(huì)對(duì)父母大小聲，讓人崩潰！情境二：遲遲不寫功課、無(wú)法專心，想要看電視或去玩玩具。情境三：一直吵著要看動(dòng)畫片，一關(guān)電視就開始哎哎叫。
編按：在孩子發(fā)脾氣、哭鬧的情緒背后其實(shí)隱藏著心理需求，在《恒溫教養(yǎng)》一書中，黃之盈咨商心理師統(tǒng)整給父母的育兒建議及解方，也列舉十大教養(yǎng)困境，提供最適合的「恒溫溝通術(shù)」，以下內(nèi)容摘自書中的三大情境：
有孩子在的地方，就是一團(tuán)混亂！
在他們的世界中還沒有界線，也不遵守指令和規(guī)則，無(wú)法理解抽象的勸說，例如「五分鐘后，我們要○○」、「再等我一下」，他們會(huì)感覺永無(wú)止盡的分離或爆炸式的抗議，完全依據(jù)內(nèi)在沖動(dòng)行事，充滿被阻撓也要去做的冒險(xiǎn)精神，不曉得哪里可能是危機(jī)四伏，只要不符合他的意就哭給你看等。當(dāng)你也慢慢回想起，你面對(duì)的所有第一次新的挑戰(zhàn)時(shí)，那種心臟碰碰跳的興奮感，你就會(huì)知道，孩子的真實(shí)動(dòng)機(jī)可能都很模糊，但真的并非沖著你來(lái)。
我們得由內(nèi)在相信孩子們正在逐漸建構(gòu)心智，所以父母的反應(yīng)式傾聽、自言自語(yǔ)式的對(duì)應(yīng)和猜測(cè)，對(duì)孩子來(lái)說都是非常特別的經(jīng)驗(yàn)，只要我們不放棄，當(dāng)孩子抵達(dá)兩歲的自主、三歲以后想像和創(chuàng)造力的反饋，將讓你驚艷不已！
情境一：孩子賴床，不刷牙也不穿衣服，拖拖拉拉還會(huì)對(duì)父母大小聲，讓人崩潰！
1. 先判斷孩子的不配合時(shí)段和狀況：孩子在早晨還沒醒過來(lái)時(shí)，精神最萎靡，當(dāng)大腦還沒醒過來(lái)時(shí)，配合一些感覺統(tǒng)合前庭覺得運(yùn)動(dòng)，例如：抱著孩子站起來(lái)輕輕搖晃身體，或者跟孩子說，我們像大樹一樣伸伸懶腰、像毛毛蟲一樣往前蠕動(dòng)、像青蛙一樣伸腿跳跳跳、像貓咪一樣拱起背等，用一些活動(dòng)搭配親子一起做的動(dòng)物的動(dòng)作，目標(biāo)是讓大腦和身體一起慢慢醒過來(lái)，比較能夠讓孩子回神后進(jìn)行一天慣例，避免孩子因?yàn)樯眢w沒醒來(lái)，起床氣發(fā)作而情緒化。
2. 觀察孩子的情緒狀態(tài)的變化：例如耍賴前發(fā)生什么事？耍賴前他正在做什么，他是因?yàn)檎谶M(jìn)行的活動(dòng)被打斷大小聲，還是他單純想耍賴？如果他單純想耍賴，我們也可以跟他說河馬要上學(xué)了怎么樣？「哇！嘴巴張開，只有四顆牙，四顆牙，嗚嗚沒刷牙只有四顆牙，一二三四五六七，我的牙刷在哪里？在這里，在這里！一二三四五六七我的牙齒刷干凈，好舒服好清爽！」搭配動(dòng)物想像和童謠的方式，幫孩子迅速做完手邊動(dòng)作！
3. 同理性回應(yīng)：我知道你現(xiàn)在拖拖拉拉的一定有原因，不過你看看時(shí)鐘，已經(jīng)八點(diǎn)半了，如果你很想去公園，媽媽拖拖拉拉，你會(huì)感覺怎么樣？現(xiàn)在八點(diǎn)半了，媽媽也會(huì)有壓力，我也會(huì)好緊張你上課遲到，我上班也遲到，我們都會(huì)被罵，你覺得該怎么辦？
4. 情景式回應(yīng)：我看到你今天特別拖拖拉拉，可以跟我分享為什么嗎？當(dāng)妳拖拖拉拉又跟爸媽大小聲，就更沒臺(tái)階下了對(duì)不對(duì)？但其實(shí)你也想把很多事情都做好，一次集中在現(xiàn)在做，又沒有一個(gè)做好，就干脆什么都不想做了是嗎？這樣下去會(huì)好可惜，因?yàn)槟銜?huì)容易被人家誤解是不會(huì)做，爸爸媽媽幫助你不要被人家容易誤解好嗎？來(lái)，我?guī)湍闾滓话耄阕约荷斐鰜?lái)一半！
情境二：遲遲不寫功課、無(wú)法專心，想要看電視或去玩玩具。
1. 針對(duì)環(huán)境予以調(diào)整：家中是否有屬于孩子的書桌，是否在他寫功課時(shí)，家人在看電視，或者玩樂的游戲就隨手可得？他的手足是否在旁邊吵鬧，又或是大人在開放的空間中大人一直聊天？建議在環(huán)境上，若要孩子專心寫作業(yè)，如果有面向墻壁，且桌面干凈的書桌較容易幫助孩子專心。
2. 了解孩子不寫功課的困難：若環(huán)境得宜，也較少外界干擾，就得了解孩子寫功課的心態(tài)和困難，在寫功課之前盡量少給刺激性的活動(dòng)或游戲。并且透過積木和解謎的方式，和孩子討論當(dāng)他寫到哪里就是破到哪個(gè)關(guān)卡，適時(shí)提供增強(qiáng)物，例如：蓋棒棒勛章、寫到哪里就可以玩一下等，之后想增強(qiáng)效果，增加計(jì)時(shí)器和孩子約定哪個(gè)時(shí)間內(nèi)寫完，就可以專心玩玩具等，都是不錯(cuò)的辦法。
家長(zhǎng)如果可以，盡可能在一旁觀察（建議斜后方四十五度角）孩子在撰寫題目的困難，或者作業(yè)寫得很遲的原因，例如：是握筆太大力，手容易酸；或是完美主義，寫了又擦掉；又或是注意力不集中，容易漏題，看錯(cuò)題目等問題。
3. 建立寫功課的趣味感：父母可以和孩子用打怪的方式，一起完成作業(yè)，也可以透過休息的活動(dòng)，延伸用教具和孩子一起玩出建構(gòu)功課的數(shù)感游戲、語(yǔ)感游戲、科學(xué)感游戲等。透過父母對(duì)孩子的教材越熟悉，在日常生活中常常引導(dǎo)，觸類旁通讓功課變得不無(wú)聊，讓孩子愛上找你討論，一起解謎！
情境三：一直吵著要看動(dòng)畫片，一關(guān)電視就開始哎哎叫。
1. 溫和倒數(shù)時(shí)間，不隨性關(guān)閉電子產(chǎn)品：無(wú)論是電子產(chǎn)品或是小孩進(jìn)行的活動(dòng)，在結(jié)束前必定要先倒數(shù)時(shí)間，這樣一來(lái)，不會(huì)讓爸媽陷于說到?jīng)]做到的自打嘴巴窘境，更不會(huì)讓孩子養(yǎng)成用情緒化的方式突破規(guī)范。所以當(dāng)電子使用的時(shí)間倒數(shù)十五分鐘前，建議就要和孩子用計(jì)時(shí)器倒數(shù)，十分鐘時(shí)提醒一次，五分鐘時(shí)提醒一次，最后讓孩子沖刺那五分鐘，結(jié)束這一回合。最忌諱突然關(guān)掉電子產(chǎn)品，或者拔掉插頭，因?yàn)槭褂秒娮訒r(shí)，孩子被激發(fā)的是原始大腦的回圈反應(yīng)，尤其藍(lán)光地吸引更讓他們無(wú)法克制，而父母不隨性關(guān)閉，用溫和不威脅地預(yù)告和倒數(shù)態(tài)度，能幫助孩子即便抱怨，但得接受與父母約定的事實(shí)。
2. 事先預(yù)告，建立愉悅的親子互動(dòng)：人類的大腦是從邊緣系統(tǒng)先成熟（情緒腦的部分），在理智的判斷得要二十五歲才趨于成熟，這么漫長(zhǎng)的成熟過程，孩子往往是無(wú)法用理智拉住沖動(dòng)行為而犯錯(cuò)，面對(duì)孩子無(wú)法克制的時(shí)候，最好的態(tài)度就是先預(yù)告，一起設(shè)限和倒數(shù)，孩子一定會(huì)有怨言，但也會(huì)一次次長(zhǎng)出頭腦的煞車皮和控制力，這都得靠日常的耕耘和淡定的態(tài)度，才不會(huì)讓孩子一直放錯(cuò)重點(diǎn)，父母也比較不容易也跟著崩潰和情緒化。
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