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各年齡段電子產(chǎn)品使用建議,防止孩子沉迷手機(jī)

不少家長都在為孩子沉迷手機(jī)等電子產(chǎn)品頭疼,面對(duì)不同年齡段的孩子,家長應(yīng)該怎么辦?

世界衛(wèi)生組織曾發(fā)布有關(guān)幼兒接觸電子屏幕時(shí)間的建議報(bào)告。報(bào)告建議,2歲以下幼兒不要接觸任何電子屏幕,2-5歲兒童每天接觸電子屏幕的時(shí)間不能超過一小時(shí)。

報(bào)道稱,有調(diào)查顯示,兒童接觸電子屏幕的時(shí)間太長,會(huì)導(dǎo)致家長在管理幼兒情緒和時(shí)間方面出現(xiàn)困難。

世界衛(wèi)生組織擔(dān)心,5歲以下兒童過多的屏幕時(shí)間與久坐行為相結(jié)合會(huì)導(dǎo)致睡眠不足和活動(dòng)水平低下。

所以,這份名為《世界衛(wèi)生組織:為了健康成長,兒童需要少坐多玩》的報(bào)告建議稱,5歲以下兒童要想健康成長,必須減少坐下來看屏幕,或被限制在嬰兒車和座椅上的時(shí)間,應(yīng)當(dāng)獲得更高質(zhì)量的睡眠,并有更多的時(shí)間積極玩耍。

各個(gè)年齡段的孩子

該怎么使用電子產(chǎn)品

其實(shí),電子產(chǎn)品就像是把雙刃劍。作為我們成年人,很多人都無法抵制電子產(chǎn)品的誘惑,就更別說孩子了。

那么,我們的孩子該如何使用電子產(chǎn)品,應(yīng)該把握怎么樣的一個(gè)度,如何教孩子合理利用電子產(chǎn)品,如何防止孩子過度沉迷其中呢?

不同年齡段的孩子應(yīng)該采取不同的干預(yù)措施。

1-3歲:盡量不讓孩子接觸手機(jī)

為什么幼兒階段不能接觸手機(jī)呢?首先,幼兒的視網(wǎng)膜要到12歲才能發(fā)育完善,在此之前都應(yīng)該盡量少接觸手機(jī)類電子產(chǎn)品。

其次,有專家表示,兩三歲接觸電子產(chǎn)品越多的小朋友,在七八歲發(fā)生注意力障礙的可能性也越大。

那么,如果家有1-3歲的孩子,父母應(yīng)該怎么做呢?

1.父母盡量不在孩子面前玩手機(jī)。要多與孩子互動(dòng)、主動(dòng)更新孩子的玩具等。

2.父母手機(jī)中不要下載游戲,以防孩子因游戲上癮而索要手機(jī)玩。

3.如果孩子對(duì)手機(jī)好奇,可向孩子示范打電話、發(fā)語音、拍照片等,建立孩子對(duì)手機(jī)用途的正確認(rèn)知。

3-6歲:盡量不讓孩子接觸手機(jī)游戲

不少父母為了圖一時(shí)清凈,偶爾會(huì)把孩子丟給手機(jī)游戲“照看”。但3-6歲的孩子還小,自控力不足,一旦接觸游戲,極易上癮。

因此,這個(gè)年齡段的孩子,可以適當(dāng)接觸手機(jī),如讓孩子明白手機(jī)可撥打電話、可與人聊天、視頻等基本用途,但一定要遠(yuǎn)離手機(jī)游戲。

如果家有3-6歲的孩子,正確的做法是這樣:

1.父母家人手機(jī)盡量刪除游戲、音樂、視頻等各類會(huì)吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手機(jī),除了翻翻相冊(cè)、拍拍照,也不會(huì)覺得有趣,自然不會(huì)一直纏著父母要手機(jī)玩。

2.積極培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣。多與孩子共讀兒童讀物。

3.豐富孩子的生活經(jīng)歷。多帶孩子外出體驗(yàn)大自然,鼓勵(lì)孩子多結(jié)交朋友。

孩子沉迷手機(jī)怎么辦?各年齡段電子產(chǎn)品使用建議來啦

7-12歲:針對(duì)手機(jī)問題不宜強(qiáng)勢(shì)打壓

這個(gè)年齡段的孩子,有很多開始進(jìn)入了叛逆期。

處在叛逆期的孩子,具有較強(qiáng)的自我意識(shí)和獨(dú)立意識(shí),會(huì)變得固執(zhí)又脾氣暴躁。

面對(duì)孩子沉迷手機(jī),很多父母常用的方式是用父母身份強(qiáng)壓、用親子關(guān)系威脅。比如有些家長對(duì)孩子說:“我說了不許玩就是不許玩!”“再玩就沒你飯吃!”“再玩我就不要你了!”

其實(shí)這種方式弊大于利。長此以往,不僅會(huì)嚴(yán)重破壞親子關(guān)系,還會(huì)加重孩子對(duì)手機(jī)的依賴和沉迷。

對(duì)于這個(gè)階段的孩子,我們可以這樣做:

1.與孩子協(xié)商規(guī)定玩手機(jī)的時(shí)長、次數(shù)。作為必須遵守的規(guī)則,如若違反,可以承擔(dān)家務(wù)為責(zé)罰手段。

2.家長要意識(shí)到自己的情緒和動(dòng)機(jī)。目標(biāo)是“孩子停止玩手機(jī)游戲”,而不是“孩子乖乖地停止手機(jī)游戲”。允許孩子出現(xiàn)頂嘴、哭鬧等不滿情緒。

3.家長要試著理解孩子的感受和立場(chǎng)。如家長希望孩子能夠先完成作業(yè)再玩手機(jī),不要說“現(xiàn)在立刻去做作業(yè)”,而是說“我知道這個(gè)游戲很好玩,但你必須先完成作業(yè)。我看著你玩兒完這一局,然后你就去做作業(yè),可以嗎?”

12-18歲:適當(dāng)干預(yù),引導(dǎo)孩子合理利用手機(jī)

這個(gè)年齡段的孩子,處于青春期的前奏,思想認(rèn)知水平較高,也已經(jīng)具備一定的自我控制和自我管理能力。父母應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)干預(yù)、合理利用。直接沒收或生氣吼罵、甚至是暴打一頓,都是治標(biāo)不治根的做法。

電子產(chǎn)品就像一把雙刃劍,能傷害孩子,但也能幫助孩子,關(guān)鍵在于如何使用。

1.多關(guān)注孩子的心理和行為變化,給予孩子一定的個(gè)人空間。

2.有了溝通和信任后,與孩子一起協(xié)商制定玩手機(jī)的規(guī)則,如是否可以帶去學(xué)校玩、什么時(shí)候可以玩手機(jī)、一次可以玩多久、如果超時(shí)會(huì)有怎樣的懲罰等。

3.正確看待孩子使用手機(jī),引導(dǎo)孩子合理利用手機(jī)的正面效應(yīng)。如手機(jī)上閱讀電子書籍更方便、手機(jī)搜索學(xué)習(xí)信息等。

孩子沉迷手機(jī)怎么辦?各年齡段電子產(chǎn)品使用建議來啦

一些現(xiàn)實(shí)生活中常見的問題

供我們參考

可能看了這么多,真正做起來,很多家長還是很頭疼。如何在父母親自陪伴孩子,和讓孩子使用電子產(chǎn)品之間找個(gè)平衡點(diǎn)呢?

這些現(xiàn)實(shí)中常見的問題,值得我們借鑒。

1、孩子玩手機(jī)時(shí)間已經(jīng)很久了,不讓他玩,就大哭大鬧的,該怎么辦?

這個(gè)問題如何解決呢?

一、規(guī)定孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間;

二、可以提前提醒孩子一下還剩多少時(shí)間,讓他說話要算話。

電子產(chǎn)品對(duì)孩子的吸引力是很大的,10分鐘一下子就過去了,所以提前提醒下孩子,讓他有個(gè)時(shí)間準(zhǔn)備結(jié)束,對(duì)于孩子來說比較容易接受。

當(dāng)然,這個(gè)使用電子產(chǎn)品的時(shí)長也不必規(guī)定的那么死,有的節(jié)目時(shí)間長一點(diǎn),二三十分鐘,看看也無妨,但每天總共的時(shí)長最好不超過1個(gè)小時(shí)。

只要一直保持這種規(guī)則,孩子就會(huì)逐漸習(xí)慣的,這對(duì)培養(yǎng)孩子的自控力也是有好處的,畢竟孩子都沒什么自制力,還是需要父母通過在生活中幫孩子遵守規(guī)則。

2、孩子拿著手機(jī)、電腦,就只會(huì)玩游戲,怎么辦?

在孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)候,可以教孩子了解到電子產(chǎn)品的優(yōu)點(diǎn),讓孩子通過電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)到新的知識(shí)。

例如手機(jī)的地圖功能,在平時(shí)帶著孩子外出時(shí),可以引導(dǎo)孩子使用地圖查詢出行方式,引導(dǎo)孩子通過手機(jī)軟件查詢附近的景點(diǎn)和美食,讓孩子把電子產(chǎn)品里的信息和現(xiàn)實(shí)生活聯(lián)系起來了。

除了這類功能外,還可以讓孩子學(xué)著拍照、錄像、天氣預(yù)報(bào)、微信語音信息等和生活緊密聯(lián)系的實(shí)用性功能。

再者,父母可以幫孩子挑選一些有教育意義的節(jié)目,比如動(dòng)物世界,可以和孩子一起看,并且時(shí)不時(shí)問一下孩子,這是什么動(dòng)物,那是什么,解釋給孩子聽。

在平常的時(shí)候看些相關(guān)的繪本,帶孩子去動(dòng)物園,那么孩子從不同渠道接收的信息就全部結(jié)合起來了。

孩子沉迷手機(jī)怎么辦?各年齡段電子產(chǎn)品使用建議來啦

3、孩子不看電視、不玩手機(jī)就覺得無聊,怎么辦?

如果是這種情況的話,那么除了使用電子產(chǎn)品以外,就需要讓孩子培養(yǎng)點(diǎn)興趣愛好,安排豐富的娛樂活動(dòng)。

例如學(xué)畫畫、學(xué)下棋等等,每天都需要練習(xí),也能培養(yǎng)孩子的專注力和耐心;或者帶孩子爬山、游泳,讓孩子全身心都鍛煉了;還有親子閱讀、親子游戲,這些都是能夠幫孩子綜合發(fā)展的有益的活動(dòng)。

4、上面的這些我全都做到了,但孩子玩手機(jī)的習(xí)慣還是屢禁不止,怎么辦?

孩子接觸電子屏幕過多的情況屢禁不止,歸根到底是家長和孩子共同養(yǎng)成的。

此前,一份名為《新媒體時(shí)代家庭媒介素養(yǎng)認(rèn)知現(xiàn)狀調(diào)查報(bào)告》的調(diào)查報(bào)告在北京發(fā)布,調(diào)查對(duì)象為北京市初中生。

數(shù)據(jù)顯示,孩子每天使用手機(jī)或平板電腦上網(wǎng)的時(shí)間大多是三個(gè)小時(shí)以內(nèi),而有7.6%的父母每天使用時(shí)間超過了6小時(shí)。

2018年8月30日,教育部、國家衛(wèi)生健康委員會(huì)等8部門聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》,方案中提到:家長陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。

有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘,每天累計(jì)不宜超過1小時(shí),使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后,應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘,年齡越小,連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。

原創(chuàng)文章,作者:晴天,如若轉(zhuǎn)載,請(qǐng)注明出處:http://m.69xo69.com/3091.html

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