讀創(chuàng)/深圳商報(bào)記者 羅凱燕
受疫情影響，深圳中小學(xué)和幼兒園延遲開學(xué)。在孩子們居家學(xué)習(xí)期間，很多家長被熊孩子的“無效作業(yè)”“有效拆家”搞得焦頭爛額。在疫情影響下，家長怎樣穩(wěn)住心態(tài)，教養(yǎng)好孩子？深圳市未成年人救助保護(hù)中心結(jié)合新修訂的《中華人民共和國未成年人保護(hù)法》（以下簡稱《未保法》）及專業(yè)心理疏導(dǎo)知識(shí)，匯總防疫期間帶娃寶典，提醒家長哪些能做，哪些不能做。
氣到想動(dòng)手？小心違法
遇到孩子調(diào)皮不聽話的時(shí)候，很多家長都產(chǎn)生過揍他一頓的沖動(dòng)。這時(shí)，請(qǐng)家長們深呼吸，告訴要自己冷靜，因?yàn)闅蚝⒆舆`法。深圳市未成年人救助保護(hù)中心提醒，根據(jù)《未保法》第十七條，未成年人的父母不得虐待、遺棄、非法送養(yǎng)未成年人或者對(duì)未成年人實(shí)施家庭暴力。同時(shí)，對(duì)孩子實(shí)施暴力，不僅違法，對(duì)孩子的身心健康、親子關(guān)系也會(huì)造成很大的負(fù)面影響。
被孩子氣的影響到了自己的身心健康要怎么辦？深圳市未成年人救助保護(hù)中心建議家長，一方面，要努力說服自己先冷靜，同時(shí)，也要關(guān)注自己的情緒，多與朋友、親人，或心理咨詢師交流，通過心理疏導(dǎo)緩解負(fù)面情緒；第二，可以拾起自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)節(jié)身心；第三，可通過建立考核量表、與孩子平等對(duì)話、生活合作等方式，在潛移默化中，讓孩子自主、自覺發(fā)生“改變”。
孩子在家坐不住？將心比心疏導(dǎo)化解
當(dāng)前，深圳一些社區(qū)小區(qū)被劃為封控區(qū)、管控區(qū)、防范區(qū)，人員出行受到限制，很多孩子會(huì)不厭其煩的問家長“我什么時(shí)候可以出去玩？”“我為什么不能出去玩？”等問題，即便被告知防疫需要，仍坐立難安，不斷試探詢問。這時(shí)，家長們不要簡單粗暴的回懟。因?yàn)楸幌拗仆獬觯芏啻笕硕夹杌ù罅膺M(jìn)行心理調(diào)節(jié)，何況是懵懂的孩子。
請(qǐng)家長保持“同理心”，耐心向孩子講解分析疫情情況，告訴他們不能出去的原因以及出去將造成的后果。通過帶領(lǐng)孩子學(xué)習(xí)防疫先進(jìn)榜樣、加強(qiáng)生命教育等方式，引導(dǎo)孩子們建立正確的價(jià)值觀。過程中，冷靜詢問孩子的感受，與之進(jìn)行交流，達(dá)到心理契合。
此外，玩耍不一定要去外面，居家生活也可以健康有趣。例如：家長可以給孩子適當(dāng)分配家務(wù)，如摘菜、擺盤子、洗碗、掃地、整理等簡單的家務(wù)，在勞逸結(jié)合中釋放精力和壓力。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可以分泌多巴胺，能夠釋放壓力、舒緩情緒，提高免疫力。家長每天可適當(dāng)和孩子共同進(jìn)行體力游戲，比如瑜伽、健身操、跳舞等，讓孩子在家，也能過的有趣、健康。
孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)怎么辦？
精力充沛的孩子，在家沒啥玩的，就會(huì)區(qū)“鬧”家長。對(duì)此，有些家長會(huì)隨手丟一部手機(jī)或iPad自己去玩兒。然而，孩子心智尚不成熟，過多 、過早的接觸電子產(chǎn)品，容易產(chǎn)生依賴，造成網(wǎng)癮、厭學(xué)逃學(xué)、自卑自閉等問題，給孩子成長帶來極大負(fù)面影響。
遇到孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的情況，家長要怎么辦？深圳市未成年人救助保護(hù)中心建議，家長首先要做到“言傳身教”。一方面，不要圖一時(shí)輕松，讓孩子自己玩手機(jī)。第二，自己不要天天圍著電腦手機(jī)轉(zhuǎn)。第三，引導(dǎo)孩子發(fā)展其他興趣愛好，例如，做運(yùn)動(dòng)、閱讀、學(xué)新技能等，找到除了刷手機(jī)以外消磨時(shí)間的方式，改善網(wǎng)癮情況。第四，盡早培養(yǎng)孩子的自主性，通過與孩子們共同協(xié)商，一起制定上網(wǎng)方案，幫助孩子“有限上網(wǎng)”。
杜絕無人看護(hù) 讓孩子永不“落單”
疫情期間，孩子在家上網(wǎng)課，家長卻需要通勤上班，怎么辦？可以將孩子獨(dú)自留在家中嗎？深圳市未成年人救助保護(hù)中心介紹，《未保法》第二十一條，未成年人的父母不得使未滿八周歲或者身體、心理原因等特別照顧的未成年人處于無人看護(hù)狀態(tài)，或者將其交由無民事行為能力、限制民事行為能力等其他不適宜的人員臨時(shí)照護(hù)。
近年來，因家長將孩子獨(dú)自留在家中而發(fā)生的慘劇頻頻發(fā)生，如墜樓、觸電、燙傷、玩火成災(zāi)等等。在悲劇面前，原本心存僥幸的家長們追悔莫及。
那么，如果因疫情防控等不可抗力因素導(dǎo)致孩子處于無人看護(hù)狀態(tài)，該怎么辦？深圳市未成年人救助保護(hù)中心介紹，可以第一時(shí)間撥打12345（轉(zhuǎn)）6或者聯(lián)系社區(qū)、民政、公安等相關(guān)部門。相關(guān)部門可對(duì)孩子開展臨時(shí)照料和救助，保障孩子們的生命安全。
審讀：孫世建
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