1.參加鍛煉:體育鍛煉能使人體產(chǎn)生一系列的化學變化和心理變化,較適宜的運動項目有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳等。2.改善營養(yǎng):維生素B有助于改善情緒,這樣的食品有全麥面包、…