發(fā)現(xiàn)孩子厭學(xué)的方法
1、 媽媽知道孩子成績不好,為了安慰孩子,請(qǐng)學(xué)習(xí)好的同學(xué)到家里一起吃飯,逛街,聊天,講笑話,請(qǐng)朋友到家里做客,每天晚上媽媽都會(huì)帶孩子學(xué)習(xí)。
2、 媽媽知道孩子厭學(xué)在家后的種種表現(xiàn),能夠和孩子溝通,了解孩子的心思,找出孩子厭學(xué)的原因。
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3、 媽媽知道孩子厭學(xué)在家后,可能有許多讓人難以理解的行為,例如:熬夜、作息不規(guī)律、脾氣暴躁、易激惹等,讓人容易理解的行為。但,并不是所有的厭學(xué)行為,諸如網(wǎng)癮、逃學(xué)、撒謊、酗酒、抽煙、吸毒、打架等都是誘發(fā)因素。
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但我們?cè)谂R床心理干預(yù)中發(fā)現(xiàn),并不是所有的厭學(xué)行為都是孩子心理出了問題,很可能是父母與孩子的溝通方式有問題,需要父母調(diào)整改善。
在父母調(diào)整自己的言行舉止、改善親子關(guān)系的基礎(chǔ)上,為孩子提供更加寬松的家庭環(huán)境,讓孩子能夠以積極的心態(tài)積極地探索和思考,有效地緩解甚至消除焦慮情緒。
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那么,父母如何調(diào)整孩子的厭學(xué)情緒呢?
學(xué)習(xí)認(rèn)知療法
認(rèn)知療法是側(cè)重于改變孩子的學(xué)習(xí)認(rèn)知,幫助孩子認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的價(jià)值,建立學(xué)習(xí)的動(dòng)力,提升孩子學(xué)習(xí)的能力。
那么,父母如何調(diào)整自己的認(rèn)知呢?可以參考下面的方法。
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認(rèn)知療法
認(rèn)知療法是從認(rèn)知調(diào)節(jié)的原理出發(fā),利用沙盤訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)和游戲的概念,用運(yùn)動(dòng)的方法幫助孩子調(diào)節(jié)情緒、調(diào)整思維,轉(zhuǎn)化和提高學(xué)習(xí)效率。
運(yùn)動(dòng)過程中,個(gè)體的生理需求、心理需求和認(rèn)知能力是先從需求得到滿足后才會(huì)產(chǎn)生的。當(dāng)個(gè)體的心理需求得到滿足后,即刻開始行動(dòng)。
這個(gè)過程中個(gè)體的生理需求和認(rèn)知能力都會(huì)得到有效的強(qiáng)化,有助于個(gè)體有效地調(diào)整自己的心理狀態(tài),對(duì)自己進(jìn)行正向強(qiáng)化。
具體實(shí)施中,父母要對(duì)孩子進(jìn)行積極的心理暗示。
父母可以帶孩子到學(xué)校走走,做做運(yùn)動(dòng),緩解孩子在學(xué)校遭受到的緊張的心理壓力,在孩子的心里建設(shè)一個(gè)舒適的環(huán)境。
父母的積極的心理暗示,可以有效地緩解孩子內(nèi)心的焦慮情緒。
比如,孩子剛開學(xué)的時(shí)候,父母可以說:”今天你能夠跟媽媽分享一下,因?yàn)樯蠈W(xué)期你學(xué)會(huì)了很多知識(shí),今天我們都有一個(gè)小時(shí)的時(shí)間去玩了,我們要好好學(xué)習(xí)?！?/p>
通過這樣的心理暗示,讓孩子明白,焦慮是可以允許他暫時(shí)放空,只要努力就可以把焦慮的情緒排解掉。
父母的鼓勵(lì),可以給孩子的內(nèi)心注入力量,更加積極地面對(duì)新學(xué)期。
作為父母,我們一定要多鼓勵(lì)孩子,給孩子提供精神上的支持,讓孩子知道,爸爸媽媽相信你可以克服焦慮,祝福你。
作為孩子,要學(xué)會(huì)多主動(dòng)和同學(xué)交流,去和自己的同學(xué)交流,去和其他同學(xué)交流,這個(gè)是非常有利于孩子自信心的培養(yǎng),可以促進(jìn)孩子的社交能力的提升。
作為家長,我們也要想辦法減輕孩子的壓力,幫助孩子減少焦慮,幫助孩子找回自信。
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