嬰兒期怎樣長(zhǎng)高的秘訣（春季兒童長(zhǎng)高的8大秘訣）
很多家長(zhǎng)都發(fā)愁自家孩子個(gè)頭矮小，為了幫助長(zhǎng)高，沒(méi)少折騰。
孩子學(xué)習(xí)？對(duì)于所有的家長(zhǎng)來(lái)，最關(guān)心就是孩子的學(xué)習(xí)，對(duì)吧？如何幫孩子提升學(xué)習(xí)成績(jī)呢？影響孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的因素有哪些？左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，影響孩子學(xué)習(xí)的主要因素有22條之多，家長(zhǎng)你了解幾條呢？
畢竟“一白遮三丑，一矮毀所有”，在孩子整個(gè)生長(zhǎng)與發(fā)育的過(guò)程中，身高一直是家長(zhǎng)們最關(guān)注的發(fā)育指標(biāo)之一。
在這個(gè)遍地大長(zhǎng)腿的環(huán)境下，哪個(gè)媽媽不希望自己的寶寶將來(lái)聰明伶俐、個(gè)頭高高呢？
有些覺(jué)得先天基因條件不理想的父母，個(gè)個(gè)卯足了勁都想靠后天努力跟上。
于是很多家長(zhǎng)都選擇了食物進(jìn)補(bǔ)這招，骨頭湯、補(bǔ)鈣、保健品，補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)等等學(xué)到一招來(lái)一招。
就比如一直流傳甚廣的一種說(shuō)法 ，那就是——喝牛奶能讓人長(zhǎng)高。
那喝牛奶到底能不能幫助孩子長(zhǎng)高呢？
其實(shí)每個(gè)人的身高，它不僅受遺傳因素的影響，還會(huì)受到后天因素的影響。
盲目的進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品不但不能幫助孩子長(zhǎng)高，反而會(huì)引起性早熟，導(dǎo)致孩子最終身高矮于正常。
孩子們的營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠時(shí)間和質(zhì)量、壓力因素以及內(nèi)分泌等等，都與孩子的身高密切相關(guān)。
所以，并不是喝牛奶就會(huì)長(zhǎng)高。而且，過(guò)猶不及，牛奶攝入太多，會(huì)加重孩子腸胃的負(fù)擔(dān)，不利于吸收。要想孩子長(zhǎng)高的話，僅僅憑借牛奶是不夠的。
孩子們的身高除了與遺傳、豐富的營(yíng)養(yǎng)及體育鍛煉等有關(guān)外，還與充足的睡眠密切相關(guān)，所以科學(xué)增高很重要。
很多家長(zhǎng)是從青春期開(kāi)始關(guān)注孩子的身高和骨骼發(fā)育的，但實(shí)際上，青春期已經(jīng)是第二個(gè)快速生長(zhǎng)季了，而最重要的第一個(gè)，就在0-3歲。
而孩子在嬰幼兒時(shí)期有利于長(zhǎng)高的那段時(shí)間，有哪些對(duì)孩子身高、骨骼發(fā)育有害的習(xí)慣呢？
01、過(guò)早學(xué)走路
嬰幼兒的骨骼尚處于發(fā)育期，鈣化情況還不是很好，一歲以內(nèi)過(guò)早學(xué)習(xí)站立、走路，容易因?yàn)橛昧Σ痪⒄玖⒉环€(wěn)等問(wèn)題，導(dǎo)致雙腿軟骨發(fā)育不均衡。
02、床墊過(guò)軟、過(guò)硬
寶寶柔軟的脊椎只有在正常情況下，維持自然彎曲，才是最好的狀態(tài)。過(guò)軟、過(guò)硬的床墊，都會(huì)影響脊椎發(fā)育，時(shí)間長(zhǎng)了都容易導(dǎo)致脊椎的移位或者變形。
有研究表明，遺傳對(duì)孩子身高的影響大約占70%左右，剩下的30%跟營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等息息相關(guān)。
所以說(shuō)，只要長(zhǎng)高的方法科學(xué)，完全可以不用擔(dān)心矮人一籌。
03、積食
脾虛和積食相互影響，寶媽在幫寶寶調(diào)理時(shí)，一定要積食脾虛一起調(diào)理，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力，寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收也會(huì)好。
這幾種食物少給寶寶吃，容易反復(fù)積食脾虛！
涼食
秋季就別再給孩子吃涼食了，涼食會(huì)降低脾胃的運(yùn)化，容易導(dǎo)致孩子積食，影響寶寶脾胃的吸收，讓孩子體質(zhì)變差，發(fā)育緩慢。
油膩的食物
秋季寶寶還是宜清淡，油膩的肉類和油炸食品都不太適宜給寶寶吃，影響到寶寶的消化
零食
家長(zhǎng)要控制寶寶零食的食用量，不然會(huì)影響導(dǎo)致正餐的食用。
讓孩子長(zhǎng)高的5個(gè)關(guān)鍵要素
1.保持孩子充足的睡眠時(shí)間
“孩子睡得早，睡得好，才能長(zhǎng)得高。”保證孩子們獲得優(yōu)質(zhì)和充足的睡眠尤為關(guān)鍵。
人體的生長(zhǎng)激素在白天處于低水平分泌狀態(tài)，夜間十一二點(diǎn)達(dá)到分泌高峰，此時(shí)必須處于深睡眠狀態(tài)，才有利于生長(zhǎng)激素發(fā)揮作用。
如果孩子睡得晚，就會(huì)影響生長(zhǎng)激素的正常分泌，一兩年后，差距就明顯出來(lái)了，這些孩子的身高將明顯低于早睡的孩子。
2.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
體育運(yùn)動(dòng)是增高的最好利器，孩子的活動(dòng)應(yīng)當(dāng)選擇輕松活潑、自由伸展和開(kāi)放性的項(xiàng)目，比如游泳、體操、羽毛球、單杠、跳繩等。
在孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)的血液循環(huán)加快，與此對(duì)應(yīng)，生長(zhǎng)激素也會(huì)增加分泌。不僅如此，運(yùn)動(dòng)還會(huì)增加孩子的骨骺軟骨細(xì)胞，增加骨鈣的沉積。
3.注意飲食
長(zhǎng)個(gè)兒有兩個(gè)高峰期：嬰幼兒時(shí)期和青春期。
在嬰幼兒時(shí)期，保證奶量的同時(shí)堅(jiān)持補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣的吸收。
嬰兒在8個(gè)月后逐漸向幼兒期過(guò)渡，再加以營(yíng)養(yǎng)健康的輔食，如果營(yíng)養(yǎng)跟不上就會(huì)影響寶寶后續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育。
而青春期這個(gè)時(shí)期促進(jìn)長(zhǎng)高，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是基礎(chǔ)。千萬(wàn)不能挑食，飲食要多樣化、營(yíng)養(yǎng)要均衡，富含各類營(yíng)養(yǎng)的食物都要吃一些。
在孩子處于發(fā)育的時(shí)間段時(shí)，一定不能讓孩子挑食、偏食，應(yīng)該保證各種營(yíng)養(yǎng)都攝入。
少吃孩子吃膨化食品、油炸食品等，因?yàn)檫@些東西導(dǎo)致孩子過(guò)早的發(fā)育，第二性征出現(xiàn)。
小貼士：
1.少給寶寶吃涼的，刺激的食物，以免傷到脾胃；
2.甜食、油炸食物，易使寶寶脾虛生痰，要少吃；
寶寶的飯菜盡量細(xì)碎，要給寶寶養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，避免因吃飯加重脾胃負(fù)擔(dān)。
4.保持愉快的心情
生長(zhǎng)激素對(duì)孩子的生長(zhǎng)具有重要的作用，它在睡眠和運(yùn)動(dòng)的時(shí)候分泌水平較高，在情緒低落的時(shí)候分泌水平也隨之減少。
如果你孩子經(jīng)常處在受到批評(píng)、責(zé)備、父母爭(zhēng)吵的環(huán)境中，心情壓抑、情緒低落，長(zhǎng)時(shí)間的壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致孩子的成長(zhǎng)激素的分泌受到干擾，身高往往不高。
所以，家長(zhǎng)們要為孩子創(chuàng)造一個(gè)輕松的、有愛(ài)的家庭環(huán)境，讓孩子在愛(ài)中成長(zhǎng)。
雖然每個(gè)父母都想讓自己的孩子，擁有健康的身體以及高高的個(gè)子。
但如果沒(méi)有科學(xué)的方法以及合理的營(yíng)養(yǎng)搭配，盲目用自己的方式給孩子補(bǔ)身體，反而會(huì)讓孩子錯(cuò)過(guò)長(zhǎng)個(gè)兒的最佳時(shí)機(jī)。
5、少用藥物
春天來(lái)了，天氣變得暖和起來(lái)。這個(gè)時(shí)候最容易著涼感冒，出現(xiàn)身體抵抗力下降的情況。春暖花開(kāi)，花謝花飛飛滿天，孩子容易過(guò)敏，很多家長(zhǎng)一看到寶寶生病了，就趕緊帶寶寶去醫(yī)院看醫(yī)生，吃各種的藥物。
家長(zhǎng)等到寶寶生病了才著急，不僅寶寶難受，家長(zhǎng)更難受，不如平時(shí)就注意提高的抵抗力，強(qiáng)健寶寶的健胃，讓寶寶擁有一個(gè)健康的身體。
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