孩子還能長(zhǎng)高的現(xiàn)象（如何讓孩子長(zhǎng)的高）
小九收到一位寶媽的私信，字里行間透露出焦慮：
孩子學(xué)習(xí)？對(duì)于所有的家長(zhǎng)來(lái)，最關(guān)心就是孩子的學(xué)習(xí)，對(duì)吧？如何幫孩子提升學(xué)習(xí)成績(jī)呢？影響孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的因素有哪些？左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，影響孩子學(xué)習(xí)的主要因素有22條之多，家長(zhǎng)你了解幾條呢？
我孩子已經(jīng)上一年級(jí)了，在同齡孩子中，總是顯得特別嬌小，拍合照都是最邊邊的那個(gè)，孩子胃口也挺小的，比較挑食，這是不是孩子長(zhǎng)不高的原因呢？還有沒(méi)有長(zhǎng)高的好辦法？
孩子能夠健康成長(zhǎng)是每一位家長(zhǎng)心里最大的愿望，但是看到自己孩子比同齡人長(zhǎng)得嬌小就納悶了，究竟是哪里出了問(wèn)題導(dǎo)致孩子長(zhǎng)得不是那么高呢？今天小九就來(lái)給大家揭秘影響孩子長(zhǎng)高的因素！
一、影響孩子長(zhǎng)高的因素有哪些？
?遺傳
北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科伍學(xué)焱教授曾在高峰論壇上明確表示：影響孩子身高的所有因素中，基因占據(jù)了六成至七成左右。因此我們可以通過(guò)觀察父母的身高體型來(lái)評(píng)估孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況，不過(guò)要注意，基因僅作為孩子身高的主導(dǎo)因素但并非決定因素。
?睡眠
充足睡眠對(duì)成年人以及對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子來(lái)說(shuō)都很重要，特別是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，充足的睡眠會(huì)影響體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌。
事實(shí)上生長(zhǎng)激素在一天內(nèi)的分泌并不是固定的，其中夜間分泌量高出白天三倍，如果孩子夜間熬夜或者睡眠質(zhì)量低下，都會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高。
?運(yùn)動(dòng)
孩子在生長(zhǎng)發(fā)育階段適度的運(yùn)動(dòng)不僅增強(qiáng)體魄刺激食欲，也會(huì)使生長(zhǎng)激素的分泌增加并促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)而有利于長(zhǎng)高。
?營(yíng)養(yǎng)
孩子不斷的從食物中獲得營(yíng)養(yǎng)可以加速新陳代謝，特別是多補(bǔ)充鈣元素也會(huì)促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，相反營(yíng)養(yǎng)不良的孩子則有體型矮小的表現(xiàn)。
?其他
比如呆小癥、腦垂體侏儒癥等疾病會(huì)導(dǎo)致孩子體格異常，而生活環(huán)境、文化、氣候的差異導(dǎo)致北方孩子比南方孩子更高大，另外性早熟會(huì)讓骨齡提前并影響孩子的身高發(fā)育。
二、你的孩子有“高個(gè)”潛質(zhì)嗎？
很多人都關(guān)心自家孩子到底能不能長(zhǎng)高，或者長(zhǎng)得比別家的孩子高，其實(shí)孩子身體的三個(gè)部位就已經(jīng)暗示孩子未來(lái)的身高了！
看手臂：如果孩子的手臂比較長(zhǎng)，那么長(zhǎng)大后他的身高也不會(huì)低到那里去，也有人說(shuō)人的手臂張開(kāi)后的長(zhǎng)度一個(gè)人的身高距離，所以快看看你家孩子手臂長(zhǎng)不長(zhǎng)！
看腳丫：通常一個(gè)孩子身高足夠高，那么他的腳丫也不會(huì)小，尤其是某些男生個(gè)子高、腳丫大的同時(shí)還有腳丫寬的特點(diǎn)，所以腳丫大是一個(gè)孩子有可能長(zhǎng)高的潛質(zhì)。
看脖子：都說(shuō)脖子短的孩子身高就不會(huì)太高，因?yàn)椴弊邮菢?gòu)成孩子身高的一部分，特別是脖子細(xì)長(zhǎng)的孩子，隨著年齡的增長(zhǎng)，身高會(huì)和脖子相協(xié)調(diào)并發(fā)展成為高個(gè)子。
三、掌握四個(gè)秘訣，幫孩子拔高
一般而言，11-13歲是女孩的黃金長(zhǎng)個(gè)年齡，13-15歲是男孩的黃金年齡，因此這段期間，父母一定要在孩子的營(yíng)養(yǎng)及生活方面做好支持工作，幫助孩子更快長(zhǎng)高。
首先，保證孩子有充足睡眠
前文也提到了睡眠對(duì)于孩子的身高有很大影響，因此作為家長(zhǎng)的你們一定要嚴(yán)格督促孩子早睡覺(jué)和睡好覺(jué)，尤其不要讓孩子養(yǎng)成熬夜不睡覺(jué)的壞習(xí)慣。
其次，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
家長(zhǎng)們應(yīng)該保證孩子每日能夠攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素等，魚(yú)蝦蛋肉以及瓜果蔬菜要面面俱到，也可以讓孩子在睡前喝一杯牛奶。
然后，要鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)這句話(huà)在孩子身上體現(xiàn)的淋漓盡致，孩子通過(guò)運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)壯身體提高抵抗力，也可以增強(qiáng)骨代謝和刺激骺板生長(zhǎng)，為孩子的骨骼生長(zhǎng)提供更多的可能性。
最后，要保護(hù)孩子的脊椎
從孩子?jì)雰簳r(shí)期開(kāi)始就要保護(hù)好他的脊椎，不宜過(guò)早的學(xué)習(xí)坐、站或急著學(xué)走路，避免寶寶的脊柱過(guò)度彎曲而影響日后的身高。寶寶稍大一些后就要訓(xùn)練寶寶的站姿和坐姿等，避免不良姿勢(shì)影響骨骼的生長(zhǎng)。
現(xiàn)在是個(gè)看顏值的社會(huì)，尤其是個(gè)子長(zhǎng)得高大的孩子能在形象與氣質(zhì)上勝人一籌，不瞞你說(shuō)，就連日后工作生活中也可能因此獲得更多的便利，所以家長(zhǎng)們也要花點(diǎn)時(shí)間關(guān)注孩子的身高問(wèn)題哦！
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