睡眠對我們每個人來說都是非常重要的，在正常的情況下，經(jīng)過一夜的睡眠時間之后，整個人應(yīng)該是非常有精神的，有足夠的精力迎接第二天的工作，但是又不少人會出現(xiàn)睡醒之后還總是犯困，坐著看電視的時候不知不覺就睡著了，和別人聊天的時候也會感到困意，這些跡象，雖然可能和我們的體質(zhì)有關(guān)，但我們不能排除患病的風(fēng)險，大家千萬不要忽視。
為什么你總是犯困？睡不飽呢？
1、缺乏營養(yǎng)
當(dāng)我們身體缺乏某些元素的時候，也可能會出現(xiàn)嗜睡乏力的現(xiàn)象。我們的身體平時需要有足夠的營養(yǎng)元素來支撐，維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)你身體缺乏營養(yǎng)的時候，身體沒有足夠的能量進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)，嗜睡的犯困的現(xiàn)象就出現(xiàn)了。
2、疲勞
有不少人會出現(xiàn)乏力嗜睡是因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的，尤其是一些在生活中工作比較忙碌的人和一些需要長時間戶外工作的人，更加容易會出現(xiàn)嗜睡。如果你的睡眠時間每天都有8個小時，中途也沒有老是醒來但是第二天就是很嗜睡，則需要考慮是否是因?yàn)樯眢w患有某些疾病而導(dǎo)致的。
和嗜睡有關(guān)的3種疾病，看看你中招了嗎？
1、糖尿病
糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的2倍，如果你大腦長期缺氧，除了身體出現(xiàn)困倦、乏力、嗜睡之外，還有一系列的身體疲勞，總感覺睡不醒的情況，尤其是吃飽后犯困。可以進(jìn)行血糖測量，看看飯后血糖值是不是正常的數(shù)值，以免耽誤糖尿病的治療。
2、中風(fēng)先兆
中年人要是經(jīng)常有原因不明的犯困，或者是嗜睡現(xiàn)象，時不時手指有麻木的感覺，不要輕易忽視，可能是缺血性中風(fēng)的前兆。
3、肝病
如果常常有感覺很累，好像睡不飽的感覺，全身軟軟的，覺得非常虛弱，還伴有皮膚發(fā)黃、粗糙、食欲不振、惡心等。需要注意是否有肝膽方面的疾病。
總之，老年人經(jīng)常犯困，不要簡單地認(rèn)為是睡眠不足的原因，如果他們有上述癥狀，一定要及時就醫(yī)，只有及早發(fā)現(xiàn)和治療，才能不免生命危險。
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