對于學(xué)習(xí)這件事情，中國家長的關(guān)注程度非常高，某種程度上來說，它的優(yōu)先級僅次于孩子的生命健康安全，尤其是初三、高三兩個階段，用老師的話來形容就是：”只要學(xué)不死，那就往死里學(xué)”，看似不人道的做法，卻得到廣大家長的全面支持。

可對于有些孩子來說，學(xué)習(xí)是一件非常痛苦的事情，他們不愛學(xué)習(xí)，有時候甚至?xí)霈F(xiàn)逃學(xué)的行為。

對于孩子的這種表現(xiàn)，家長肯定是不接受的，”怎么可以不學(xué)習(xí)，那哪里還有未來？”為了讓孩子重新回到學(xué)習(xí)的陣地中，家長想出種種手段，從好言相勸到物質(zhì)獎勵，從批評教育到強勢逼迫，目的永遠(yuǎn)只有一個：孩子必須努力學(xué)習(xí)，這一點是不可能改變的。

父母的出發(fā)點是為了孩子好，然而，他們卻忽視了一個重要的問題，在如此高壓狀態(tài)下，孩子的心理或多或少產(chǎn)生了一些變化，最常見的莫過于”齊加尼克效應(yīng)”。

長時間的學(xué)習(xí)高壓，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)很多負(fù)面表現(xiàn)

所謂”齊加尼克效應(yīng)”，簡單來說就是指當(dāng)一個人由于工作或者其它事情帶來的壓力，導(dǎo)致其心理上產(chǎn)生過度緊張感的一種心理變化。

齊加尼克為此專門做過實驗，他將受試者分為兩組，布置了一樣的工作，不過在實驗進行過程中，任由一組成員順利完成工作，卻想方設(shè)法阻止另外一組成員，最后分別檢測受試者的心理變化。實驗結(jié)果對比非常鮮明，在明知道這只是一場實驗的情況下，后一組受試者當(dāng)中依舊有許多人出現(xiàn)了焦躁表現(xiàn)。

同樣的道理，當(dāng)父母強逼著孩子學(xué)習(xí)時，同樣會產(chǎn)生類似的負(fù)面影響：

1、孩子處于暴躁狀態(tài)，叛逆情緒嚴(yán)重

“你煩不煩啊，我這不是在看書呢嗎？”面對母親的催促，小吳感覺非常不耐煩，莫名有一股火氣涌上心頭，讓他看到父母就感覺不爽，非常想做一些事情刺激他們一下。

孩子如此表現(xiàn)并不稀奇，一方面這是因為他們知道自己有學(xué)業(yè)沒有完成，哪怕厭惡，可從內(nèi)心深處知道自己無法反抗，另一方面，父母的不斷施壓讓他們的心理壓力越來越重，由此產(chǎn)生的負(fù)面情緒反饋，讓孩子們一步步走向”發(fā)狂”。

在《發(fā)展心理：兒童與青少年》一書中，對孩子的性格有這樣的評價，所有孩子都像是一只刺猬，當(dāng)他們發(fā)怒的時候，全身的刺都會豎起來，這種情況下，你要想靠近，要么活該被扎，要么順毛將刺擼下去，當(dāng)然，還存在一種極端的做法：強行將刺拔了。

心理有壓力，人都會變得暴躁，這是成年人都無法逃避的現(xiàn)實，更何況是孩子？這種時候，倘若父母不去安慰孩子，反而變本加厲找他們的麻煩，之后會發(fā)生什么，誰都無法預(yù)料。

2、長時間不間斷的高壓，導(dǎo)致其患上神經(jīng)衰弱癥

?”齊加尼克效應(yīng)”很典型的一種并發(fā)癥，患者多為腦力工作者，當(dāng)然也包括學(xué)生，腦力勞動的特殊性質(zhì)，讓孩子們心里的負(fù)擔(dān)一直都得不到緩解（只有考試才能做周期性總結(jié)），久而久之，他們開始出現(xiàn)用腦過度、神經(jīng)敏感、不可逆性疲倦等癥狀，最后演變成”神經(jīng)衰弱癥”。

一旦出現(xiàn)這種癥狀，問題將變得非常棘手，雖然從醫(yī)學(xué)角度來說，神經(jīng)衰弱癥與精神科聯(lián)系比較密切，但是它卻能在生理上直接影響孩子的健康狀況。

比如患者往往會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、免疫力下降、食欲不振、肌肉酸痛等變化，最關(guān)鍵的是，神經(jīng)衰弱癥一天不治好，這些生理疾病就一天不愈合。

大人也許可以頂著高壓堅持工作，身體能撐得住，可孩子不行，他們會在很短時間內(nèi)病倒，哪怕意志上想要堅持，可學(xué)習(xí)效率依舊非常低下，萬一遇到心理敏感度較高的孩子，出現(xiàn)意外也并非不可能的事情。

關(guān)于這一點，高三階段的孩子身上最為常見，每年都會出現(xiàn)幾個因此輟學(xué)或者搞極端行為的，希望家長們能引以為戒。

3、學(xué)習(xí)態(tài)度日益消極，以完成任務(wù)的心態(tài)在生活

美國作家Dixon在《改變兒童心理學(xué)的20項研究》中講，父母想要讓孩子改掉某種習(xí)慣，最重要的并非教會他們?nèi)绾稳プ?，而是怎么樣才能讓孩子意識到自己原本的做法是錯誤的。

不可否認(rèn)，有些壓力是良性的，他們能夠提高孩子的斗志，讓他們主動去學(xué)習(xí)，可陷入”齊加尼克效應(yīng)”的孩子卻并不會出現(xiàn)這種表現(xiàn)，他們往往更像是機器，完全是按照父母的指令在生活，”艱苦學(xué)習(xí)”只是為了完成父母的任務(wù)，與興趣、價值觀完全沒有聯(lián)系。

有人說，學(xué)習(xí)這種事情本來就沒孩子喜歡，只要結(jié)果好就行了，事實并非如此。有人專門研究過”尖子生”，發(fā)現(xiàn)他們對于學(xué)習(xí)的態(tài)度與”差生”存在本質(zhì)上的差別，尖子生認(rèn)為，解決難題可以給他們帶來愉悅感，而這種愉悅感又能消除學(xué)習(xí)帶來的心理不適，所以他們才能長時間保持學(xué)習(xí)狀態(tài)。

而抱著”完成任務(wù)”心態(tài)學(xué)習(xí)的孩子，是不可能從學(xué)習(xí)中享受到這種感覺的，心理壓力越大，學(xué)習(xí)態(tài)度就越消極，而態(tài)度越消極，效率就越低，取得的成果就越小，最后形成一個惡性循環(huán)。

不難看出，”齊加尼克效應(yīng)”的危害是非常嚴(yán)重的，那我們應(yīng)該如何避免孩子在學(xué)習(xí)上陷入該境況呢？

想要解決”齊加尼克效應(yīng)”，可以從這幾個方面下手

從本質(zhì)上來說，”齊加尼克效應(yīng)”只是一種緊張感，與憤怒、煩躁、高興等情緒類似，想要解決它并不困難。

1、利用情緒分流原理，打破糟糕的心理現(xiàn)狀

壓力醫(yī)學(xué)學(xué)會行為醫(yī)學(xué)主任布魯斯·門羅認(rèn)為，想要戰(zhàn)勝”齊加尼克效應(yīng)”，關(guān)鍵在于讓自己感受到控制感，也就是去完成一些能輕松完成的事情，像洗衣服、拖地、整理房間等等，這些看似毫無意義的行為，卻能讓人感受到”滿足”，生活還在掌控之中，那么就不需要過分擔(dān)憂。

根據(jù)情緒分流原理，完成小事帶來的愉悅，會沖淡之前的心理壓力，盡管原本的難題實際上依舊沒有任何進展，可孩子糟糕的心理狀態(tài)被打破，他們能夠以更加積極的態(tài)度去重新面對生活。

若手法獨到，不良壓力還會演變良性動力，促使孩子更好的投入到學(xué)習(xí)中去。

2、抓住問題的本質(zhì)，從根本上下手解決

孩子是因為不愛學(xué)習(xí)被父母批評，這才發(fā)生”齊加尼克效應(yīng)”的，那我們就來解決學(xué)習(xí)這件事情。許多人一聽到”解決學(xué)習(xí)難題”，就覺得假大空，紛紛叫嚷，學(xué)習(xí)哪有那么好解決的？要能解決，就不會變成這一步了！

學(xué)習(xí)真的有那么難嗎？也許是很難，面對一堆不認(rèn)識的知識，明明不會，卻還得咬著牙往下看，結(jié)果越看越困，越看越忘，明明時間花了，最后卻一無所獲。

針對這個問題，給大家提供一個小技巧，叫”計劃分段解決法”，這也是北大學(xué)霸給出的一種方法：讓孩子將學(xué)習(xí)上遇到的難點一一列出，然后找專門的人去協(xié)助解決（注意不要讓孩子自己解決）。

在此期間夾雜著簡單學(xué)習(xí)任務(wù)，比例控制在3-1，通過不間斷的刺激激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的欲望，當(dāng)他們享受到解題快感時，心理壓力自然會消失。

3、學(xué)會自我放松，人活著一切都有希望

每當(dāng)我見到有孩子選擇自殘或者輕生時，內(nèi)心都為之感到可惜，他們的人生還沒有真正開始，卻已經(jīng)宣告結(jié)束，很喜歡《人性的弱點》中的一句話，逃避是最懦弱的表現(xiàn)，人活著，一切都還是未知數(shù)。

學(xué)習(xí)辛苦？父母不講道理？感覺生活全是痛苦？也許這些都沒錯，可你是否想過，自己能不用賺錢，安心學(xué)習(xí)，本身就是一種享福，無法想象？可以去當(dāng)?shù)嘏f城區(qū)找一找，生活真正的苦遠(yuǎn)非書中描述的那么輕描淡寫，累到吐血本就不是夸張手法。

當(dāng)然，父母也得注意自己的心態(tài)

孩子不努力學(xué)習(xí)，這肯定不行，但它并不意味著每一個成績不好的孩子就不曾努力過，用結(jié)果定性過程，這是”強盜邏輯”，不是所有的孩子都有學(xué)習(xí)的天賦，這一點必須要承認(rèn)。

而學(xué)習(xí)不好，未來也是可以出頭的，也許過程困難了一點，淘汰率也比較高，但要是能從這里面”殺出來”，孩子的成就要比那些所謂的”高材生”要高很多，要知道，哪怕考上大學(xué)又如何？數(shù)據(jù)顯示，75%的大學(xué)生在畢業(yè)之后，幾乎用不到大學(xué)知識，唯一好使的就是那種文憑。

可從某種意義上來說，也正是那張文憑，讓他們無法完全放下身段，以至于很多人在不適合他們的崗位上一直浪費時間。

總而言之，在給孩子施壓的時候，父母要注意一下手法以及孩子的承受極限，相對于身外之物，孩子本身才是最寶貴的財富！

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