當(dāng)心智尚未成熟的兒童，沉迷于游戲、網(wǎng)絡(luò)之中。所帶來(lái)視力下降、骨骼發(fā)育不良、產(chǎn)生社交障礙等風(fēng)險(xiǎn)，都已經(jīng)讓家長(zhǎng)感到心憂。
但游戲更為直接的危害，還在于游戲機(jī)制的本身。
人們之所以喜歡玩游戲，是因?yàn)橛螒蚰軌蛴煤?jiǎn)單的付出，獲取超額的愉悅感。對(duì)于成長(zhǎng)中的青少年來(lái)說(shuō)，這不僅會(huì)釋放掉孩子本應(yīng)用于學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)的動(dòng)力，更會(huì)破壞孩子延遲滿足的能力，甚至養(yǎng)成不良的多巴胺依賴，從而使他們對(duì)生活、工作、社交中帶來(lái)的快樂(lè)，越來(lái)越難以感到興奮，面對(duì)生活無(wú)精打采，并開(kāi)始嘗試找尋更危險(xiǎn)、更刺激的興奮方式：如賭博、成癮性藥物、危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)等。
關(guān)于這方面的研究，有興趣的朋友，可以參考心法論之前的文章：
幫助孩子戒除游戲上癮的路，充滿了艱辛。
（1）在網(wǎng)絡(luò)便捷的今天，孩子可以更方便地接觸到游戲、入網(wǎng)設(shè)備，再也不是過(guò)去那個(gè)“砸掉電視讓孩子一心讀書”的年代。
（2）在引發(fā)家長(zhǎng)足夠的關(guān)注之前，很多孩子就已經(jīng)沉迷于游戲，無(wú)法自拔。
但為了孩子的健康成長(zhǎng)，我們絕對(duì)不能放棄。
戒癮心法
1、別著急，且看三年后
當(dāng)看到孩子沉迷于游戲，每個(gè)在乎孩子成長(zhǎng)的家長(zhǎng)，都會(huì)感到心急。這是人之常情。
但心急是一方面，幫助孩子戒除游戲成癮的路，不能急于求成。
對(duì)心理咨詢師來(lái)說(shuō)，面對(duì)出現(xiàn)心理問(wèn)題的求助者，也不能只一次治療，就徹底解決問(wèn)題。而是需要循序漸進(jìn)，逐步改善。甚至還會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的掙扎期。
幫助孩子戒除游戲上癮、養(yǎng)成正確的游戲觀念，同樣無(wú)法一蹴而就。
孩子一兩年、三五年，甚至是十幾年養(yǎng)成的游戲習(xí)慣，早已不僅僅是一個(gè)思維習(xí)慣的問(wèn)題，甚至已經(jīng)改變了大腦內(nèi)部的神經(jīng)構(gòu)造，又怎么可能在一天、一周、一個(gè)月之內(nèi)立刻斷絕？
在整個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)要和孩子一起，付出長(zhǎng)期的努力。
不能因?yàn)槎虝r(shí)間的努力未看到成果，就抱怨、放棄，甚至采用更激進(jìn)的手段。
2、過(guò)剛易折，善柔不敗
尤其是激進(jìn)、強(qiáng)硬的手段，存在著極大的弊端。
對(duì)于一個(gè)剛剛接觸游戲，還未因游戲而多巴胺成癮的孩子來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)的嚴(yán)令禁止、周密看管，是有一定作用的。
但對(duì)于長(zhǎng)年游戲、大腦神經(jīng)都因此而產(chǎn)生改變的孩子來(lái)說(shuō)，突然完全斷網(wǎng)、斷絕游戲，不僅是心理、情感上難以接受，甚至連身體都無(wú)法接受。
雖然在家長(zhǎng)的緊密監(jiān)護(hù)下，孩子可以一周、一個(gè)月，甚至是一年不玩游戲。但孩子在捧著書本的同時(shí)，卻依然可以把思緒沉浸在游戲當(dāng)中，通過(guò)回憶游戲細(xì)節(jié)、假設(shè)游戲選項(xiàng)，來(lái)重溫在游戲中獲得的快樂(lè)，并對(duì)下一次游戲越來(lái)越期盼。
而等到一年后的某一天，家長(zhǎng)一旦松懈，孩子就會(huì)第一時(shí)間投入渴望已久的游戲當(dāng)中。
如果你實(shí)際走入學(xué)校，看到過(guò)孩子們的生活，就應(yīng)該知道，孩子們也可以通過(guò)每天和同學(xué)討論游戲，看別人玩游戲，甚至是寫寫畫畫模擬游戲場(chǎng)景，來(lái)品味記憶中游戲的快感。
眼前的游戲機(jī)，或許可以?shī)Z走。但對(duì)于孩子的內(nèi)心，家長(zhǎng)無(wú)論施展再怎么強(qiáng)硬的手段，也無(wú)法徹底控制。
更重要的是，在家長(zhǎng)普遍忙于工作、入網(wǎng)設(shè)備又極為普及的今天，想要從物理上禁絕孩子玩游戲，也是千難萬(wàn)難的。
回憶回憶你小的時(shí)候，家長(zhǎng)不讓做的事情，你就真的不做嗎？
小時(shí)候生活在河邊，大人害怕河流湍急，不讓你私自下河游泳，你就沒(méi)有背著他們，和小伙伴一起，偷偷下河玩水？
小時(shí)候生活在田間，你又是否瞞過(guò)了大人，偷偷去隔壁人家的田里，偷瓜摸雞？
小時(shí)候生活在城市，你可曾假裝熟睡，騙過(guò)了大人的檢查，然后躲在被子里偷偷地看小說(shuō)？
已經(jīng)成為大人的我們，也都有過(guò)類似的抗?fàn)幗?jīng)歷。
你又怎么能肯定，在你所謂的嚴(yán)密管理背后，孩子不是正躲在被子里，玩著手機(jī)游戲？
遠(yuǎn)離游戲上癮，戒除游戲依賴，是個(gè)需要家長(zhǎng)和孩子，一同完成的漫長(zhǎng)過(guò)程。
作為成年人，作為戒除游戲的客體而非主體，我們必須比孩子更有耐心，更有信心，才能真正影響到孩子。
當(dāng)然，在戒除游戲上癮這件事上，只有思路還不夠，更需要方法。
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