長時間的看手機會對視力造成嚴重影響并且低齡化了，身邊朋友也會說起孩子需要配眼鏡了，一副價格都是大幾千上萬塊的，心痛呦！長時間的低頭姿勢容易駝背不利于身體發育；沉迷游戲生活在虛擬的空間容易造成性格孤僻，交流障礙。沒有辦法阻止孩子不接觸手機，所以合理利用手機很重要。
要想讓孩子降低對手機的依賴，合理的使用手機，家長可以試試以下這三個方法。
一、選擇適合孩子益智類游戲和時間的設定
這個是家長可以引導的，學齡前的兒童可以適當的接觸一些圖形認字游戲，數字等游戲每個幾分鐘，孩子被鼓勵表揚后非常開心，能提高學習興趣和自信心！到她上小學時會認部分字，能讀出大概題意，學習起來也沒那么吃力。健康的內容，時間的把控需要家長做好分寸。現在我家孩子看手機她也會自己設定鬧鐘。時間到了就來告訴我，這時馬上表揚她說話算數守時。在她表現好的時候千萬不要吝嗇你對她的表揚！
二、多些親子運動和陪伴
有時候孩子也會抱怨，爸爸媽媽玩手機不陪我玩，他們愛手機不愛我。所以大人要做個好榜樣，放下手機帶孩子去戶外走走呼吸新鮮空氣，多陪陪孩子親子閱讀和運動。比如給孩子準本適合她的運動器材，加強溝通了解孩子的需求，給她一個健康的家庭氣氛！
三、互相監督，多交流
孩子和父母可以相互提出一些小建議，比如約定在吃飯時間都不要看手機。約好某個時間親子閱讀，運動等。不要讓手機剝奪了我們的親密時光。現代家庭獨生子女比較多，多帶孩子們出門找玩伴多交友！
說在最后的話：手機的魅力實在大，不是完全不能玩，而是要有時間的約定！所以家長們要以身作則！去制止孩子不要玩手機時，不如主動放下手機，陪同孩子去運動，去閱讀！做到真正有效的陪伴！
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