笑笑是一名一年級的小學生，酷愛玩手機。因為玩手機的事情，媽媽常常和笑笑發生沖突，媽媽甚至因此打了他，事后笑笑媽媽很后悔，但是又不知道如何指導孩子玩手機。孩子玩手機成了許多家長頭疼的問題，本文提到的幾個具體方法希望能幫到焦慮的父母們。
第一、做好榜樣。
先檢查和了解自己的屏幕時間。在孩子面前，我們就是榜樣，要做好示范。當孩子眼睛盯在手機屏幕上，我們想跟孩子說話時，就感到了隔閡，感覺到被忽視了、沒有被尊重，而且很有可能會產生不良情緒。同樣當孩子想和我們說話時，我們如果眼睛盯在屏幕上，孩子也會感到沒有被尊重。當我們試圖幫助孩子解決玩手機的問題時，首先要自我反省，反思在這個問題上自己是否發揮了示范作用。
第二、和孩子簽訂雙贏的協議。
父母在給孩子手機前，要與孩子坐下來談談關于手機使用用途、什么時間使用、使用多長時間等方面的協議、期望或者制定這方面的規則。這時候得讓孩子參與進來，當孩子有參與感時，就會有種受尊重、被聆聽的感覺，他們也會更愿意執行協議。
第三、討論停機時間以什么形式度過。
父母和孩子頭腦風暴孩子的停機時間以什么形式度過。作為父母，要自我反省，看看自己每天花多少時間玩游戲、看視頻，做沒有意義的事情等？怎樣才能健康地平衡？每天花在這些事情上的時間是多少才是健康的？你是否認可這樣的時間量？父母就是孩子的榜樣：孩子看到父母做什么，他們就會跟著學習。如果你花更多的時間學習、閱讀、做家務等，孩子就會跟著學習，并做同樣的東西。
第四、設置手機存放籃。
建立一個類似停車位一樣的手機存放籃。目的是找到一個能夠不看屏幕的解決之道。在這些時間里所有人都不看屏幕，所有人都不用手機。吃飯的時候，你也可以做出規定“大家吃飯時都不準再玩手機了”。為孩子做出榜樣，與他們一起解決問題，這樣會讓孩子感到受到鼓勵和與父母的聯系。說到聯系，在不看屏幕時間與孩子共度特殊時光也是很重要的。在這十五分鐘一對一的特殊時光里，你要完全進入他們的世界，完全投入到孩子想做的事情中，這會讓你和孩子的關系更親密。
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