網癮是一種嚴重的心理障礙，已經成為許多青少年和成年人的一個問題。為了幫助他們擺脫網癮，許多國家和地區都采取了各種措施，包括提供戒除網癮訓練。
戒除網癮訓練是一種通過特定的方式來幫助人們克服網癮的方法。這種訓練通常由專業的心理醫生、心理學家或身體健康專家主持，旨在通過一系列的活動和訓練來幫助人們建立健康的行為模式。在戒除網癮訓練期間，參與者將接受一系列的心理治療和身體鍛煉，以幫助他們擺脫對網絡的依賴，并建立健康的生活方式。
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在戒除網癮訓練中，參與者將接受以下訓練：
1. 認知行為療法(CBT):CBT是一種通過改變負面思維和行為模式來治療心理問題的方法。在戒除網癮訓練中，CBT將被用來幫助參與者改變他們對網絡的看法，以及他們的上網行為。
2. 情緒調節訓練：情緒調節是戒除網癮訓練中的一項重要內容。通過情緒調節訓練，參與者將學會如何應對壓力和情緒，以保持心理健康。
3. 社交技能訓練：社交技能是許多心理健康問題的重要根源。在戒除網癮訓練中，參與者將接受社交技能訓練，以幫助他們與他人建立聯系，并建立健康的人際關系。
4. 身體鍛煉：身體鍛煉可以幫助參與者保持身體健康，并增強他們的身體素質。在戒除網癮訓練中，參與者將接受各種形式的身體鍛煉，包括跑步、游泳、瑜伽等。
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