孩子沉迷網絡游戲是許多家長都會面臨的問題。網絡游戲不僅對孩子的身體健康和學習成績造成負面影響，還可能導致孩子社交能力的缺失和家庭生活的疲憊。因此，家長應該采取措施來幫助孩子擺脫游戲成癮。方法如下：

1. 與孩子進行溝通。家長應該耐心地和孩子交流，了解他們玩游戲的原因和動機。通過和孩子建立良好的溝通，家長可以嘗試找到孩子沉迷游戲的原因，并制定相應的措施。

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2. 制定家庭規則。家長應該制定一些家庭規則，限制孩子玩游戲的時間和頻率。例如，規定孩子每天只能玩一定時間的游戲，或者只能在周末玩游戲。這些規則應該具體、明確，并且易于理解和執行。

3. 培養孩子的其他興趣愛好。家長應該盡可能多地為孩子提供各種機會，讓他們發掘自己的興趣愛好。通過讓孩子參加體育活動、藝術課程、社會實踐等活動，家長可以幫助孩子培養多元化的興趣愛好，從而減輕孩子對游戲的依賴。

4. 尋求專業幫助。如果孩子沉迷網絡游戲的問題比較嚴重，家長可以考慮尋求專業幫助。例如，咨詢心理醫生、聘請專業輔導員等。專業人士可以幫助家長制定更具體的解決方案，并提供專業的指導和支持。

家長應該采取積極的措施來幫助孩子擺脫游戲成癮。通過與孩子進行溝通、制定家庭規則、培養孩子的其他興趣愛好和尋求專業幫助等方式，家長可以幫助孩子建立健康的生活和人際關系，并讓他們擁有更加充實、有意義的人生。