廈門孩子出現厭學 心理咨詢 心理咨詢師 家庭教育指導師
廈門地區親子教育專家孫宏艷介紹,近年來,青少年出現厭學現象越來越多,而且年齡越來越小。“從學生身上可以看到為什么現在青少年厭學這么多?”孫宏艷說,因為學習的壓力、升學的壓力、網絡的誘惑,還有校園安全隱患……這些都會導致孩子出現心理問題。
此外,沉迷于網絡,青少年也會在虛擬世界尋求認同感。這類問題最容易出現在網絡上,因為不管是社交還是現實生活中,孩子都在追求一種自我實現。而網絡世界里沒有現實世界的規則,如果一個孩子總是生活在虛擬世界里,那么就會產生焦慮、抑郁、暴躁等心理問題。從而導致他們喜歡網絡游戲,因為在網絡中獲得了成就感,也就會讓他們不再依賴網絡。
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另外,研究人員也發現,孩子接觸網絡的過程中,會不斷接收到來自家長正面的積極的反饋,因此他們會把網絡世界中的行為帶到現實生活中。在遭受挫折時,也會導致他們在現實生活中缺乏自信。
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因此,家長應該如何預防孩子沉迷網絡?
1、培養孩子其他的興趣愛好
家長應多抽時間和孩子一起去戶外活動,多交朋友,幫助孩子發現更多的興趣愛好,給孩子們找到有興趣的事情,孩子們就不會把時間完全寄托在虛擬世界中了。
2、多帶孩子參加戶外活動
有些家長認為,既然孩子們喜歡玩游戲,那就讓他們玩,反正不阻止他們玩。孩子們只能向大自然尋找伙伴們,來這里來玩游戲的孩子,往往更多。
其實,家長帶孩子去參加戶外活動時,孩子的注意力是很集中的,而且有了這種精神,孩子的意志力也會增強。
3、多和孩子一起運動
在日常生活中,如果孩子比較喜歡運動,那么,家長就可以帶孩子多參與一些戶外活動,還可以陪著孩子一起玩耍,讓孩子暫時放下手機,沉浸在體育運動中。
4、多帶孩子到戶外活動
父母有空了,可以帶孩子去戶外活動,讓孩子感受大自然的美好。
當然,運動方面的注意,也要控制時間,比如,堅持每天累計3小時以上的運動,且運動時間不能過長。
此外,孩子還需要有好的睡眠。
讓孩子養成良好的睡眠習慣,保證充足的睡眠時間,孩子的睡眠才能夠快速恢復。
孩子的成長,是一個不斷消耗掉手機的過程,孩子在生長發育的過程中,如果長期睡懶覺,那么,孩子就會缺乏睡眠的動力,沒有精力去學習。
要想孩子有好的睡眠,家長應該這樣做
第1、讓孩子多出去運動
運動不僅可以鍛煉身體,促進孩子大腦發育,還可以讓孩子變得更加聰明。
腦細胞更加發達,大腦皮層會更加的活躍,孩子更加聰明,每到睡覺的時候,大腦皮層就會變得更活躍,從而使得孩子更加聰明。
第2件事情:給予孩子更多的陪伴
我們的父母應該清楚,給孩子足夠的陪伴,是讓孩子減少電子產品使用過多的重要因素。
曾經在電視上看到過一個故事,講的是一個母親和他的孩子,他們坐在餐桌上,母子倆人坐在一起吃飯。
突然,當孩子的媽媽抱怨孩子吃飯慢,并說孩子的媽媽很啰嗦,說孩子在家里整天就知道玩手機,連飯都不吃。這位母親說,自己以前也總是埋怨孩子,雖然也愛孩子,但是那天卻發現孩子每天都在吃飯時間都在看手機,對孩子不管不顧。
后來,母親主動問孩子,孩子說自己每天都在看手機,后來母親對孩子講,媽媽手機不是用來工作的,而是用來打電話的。這樣,孩子就明白了母親是一個言而有信的人,自己必須遵守手機使用的規定。
因此,立規矩就尤為重要。
有的家長會說,我試過和孩子約定好看手機的時間,但是沒有用。那是因為孩子覺得手機很有趣,孩子覺得手機很無聊。所以,家長可以和孩子一起做一些有趣的事情,比如,帶孩子去釣魚、爬山、游泳、散步。在親子關系的建立上,家長要善于用自己的行動告訴孩子,什么事情可以做,什么事情不可以做,讓孩子明白一些道理。
如果孩子想看手機的話,家長也可以給孩子下載一些益智類的APP,陪孩子一起做做游戲,一起讀讀書,做做運動,對于孩子玩手機,不僅有助于親子關系增進感情,還能夠更好的避免孩子沉迷手機。
2、控制孩子玩手機的時間
作為家長,我們都知道,手機等電子產品是給孩子學習帶來負面影響的,所以家長要控制孩子玩手機的時間,千萬不要讓孩子帶著玩手機的陋習影響學習。
因此,在教育孩子方面,也是需要家長控制孩子玩手機的時間的,千萬不要讓孩子太早以后沉迷手機。
3、多給孩子一些正面的鼓勵
如果孩子比較內向,那么家長最好不要給孩子過多的負面的鼓勵,而是要多給孩子一些正面的鼓勵,比如說,孩子喜歡閱讀,可以帶孩子去參加一些有教育意義的興趣班,或是,陪著孩子一起閱讀,讓孩子對閱讀這件事情有一定的興趣,這樣孩子的心理上也會很有成就感。
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