孩子3歲了不聽(tīng)話,讓他們別玩玩具,他們偏要玩;
好不容易把孩子的玩具拆了,他們非要推倒,越不讓玩,他們哭鬧的越厲害;
孩子出現(xiàn)偏食,那么他們就不吃飯,偏食的行為。
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家長(zhǎng)首先要搞清楚孩子出現(xiàn)偏食行為的原因。孩子出現(xiàn)偏食是因?yàn)楹⒆尤狈σ欢ǖ臈l件反射,知道自己是哪一種飲食就有可能引起某種食物的出現(xiàn),并且在這種情況下會(huì)出現(xiàn)。
當(dāng)然在這里提供兩種情況,就是要讓孩子停止偏食行為。孩子本來(lái)就對(duì)食物不感興趣,或者家長(zhǎng)強(qiáng)迫孩子吃一些東西,孩子自然就會(huì)出現(xiàn)偏食的行為。
一、孩子不喜歡某食物,首先家長(zhǎng)要觀察觀察
孩子是否存在這種偏食行為,了解孩子到底是不吃某種食物,還是只吃某種食物,然后再觀察分析,最后孩子出現(xiàn)了偏食行為。
孩子到底是不吃飯還是不吃飯會(huì)有別的狀況,或者是孩子對(duì)于飯碗里的某個(gè)部分存在著偏愛(ài),因此才會(huì)出現(xiàn)不愿意吃飯的情況。
如果孩子出現(xiàn)了這種偏食行為,家長(zhǎng)首先要觀察孩子是否存在其他方面的問(wèn)題,只有了解了孩子出現(xiàn)偏食行為的原因,才可以有針對(duì)性的采取相應(yīng)的方法。
1. 給孩子規(guī)定一個(gè)良好的飲食習(xí)慣
孩子不想吃飯的時(shí)候很多時(shí)候,家長(zhǎng)就會(huì)給孩子設(shè)定一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,比如說(shuō)每天讓孩子吃一個(gè)雞蛋,這樣才會(huì)讓孩子有一個(gè)好的飲食習(xí)慣。
這樣就能夠讓孩子有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,有利于孩子的消化吸收,從而讓孩子的身體處于一個(gè)比較舒適的狀態(tài)。
2. 給孩子規(guī)定一個(gè)可以吃的食物
孩子不愿意吃飯的時(shí)候,家長(zhǎng)可以讓孩子吃一點(diǎn)蔬菜水果,這樣的話孩子就會(huì)覺(jué)得吃飯的時(shí)候是自己最開(kāi)心的時(shí)候,自己也能夠感到開(kāi)心的。
3. 讓孩子吃一些零食
孩子不愿意吃飯的時(shí)候,零食作為一種營(yíng)養(yǎng)元素,是孩子攝入最重要的一個(gè)來(lái)源,也是孩子心情最好的一個(gè)來(lái)源,所以家長(zhǎng)可以讓孩子吃一點(diǎn)零食,讓孩子不至于感到十分的抵觸,這樣的話孩子才能夠吃得更好。
那么孩子不愿意吃飯的時(shí)候,家長(zhǎng)要怎么做呢?
第1. 不要給孩子過(guò)多的零食
有的時(shí)候家長(zhǎng)在看到孩子不愿意吃飯的時(shí)候,就會(huì)給孩子不斷的給孩子制造零食,這樣孩子對(duì)于零食的欲望就會(huì)越來(lái)越大,在吃零食的時(shí)候,家長(zhǎng)會(huì)更加的關(guān)注孩子,生怕孩子餓著,生怕孩子不吃飯的時(shí)候,會(huì)餓著,這樣的情況下,零食就會(huì)變成了孩子的主食,所以家長(zhǎng)也是很容易給孩子增加很多的食物,但是這種情況下會(huì)讓孩子對(duì)于飯菜的味道產(chǎn)生排斥的心理,那么對(duì)于零食就會(huì)更加的沒(méi)有食欲。
第2. 孩子也不喜歡吃的東西
很多家長(zhǎng)可能在自己還沒(méi)有準(zhǔn)備好零食之前,就讓孩子對(duì)于零食產(chǎn)生了抵抗的心理,所以會(huì)經(jīng)常讓孩子產(chǎn)生吃零食的想法,這樣就會(huì)使得孩子的飲食習(xí)慣越來(lái)越差,等到了高年級(jí)之后,孩子就會(huì)變成什么都不愛(ài)吃的情況,因?yàn)樗麑?duì)于零食也沒(méi)有什么概念,如果沒(méi)有家長(zhǎng)的監(jiān)督,孩子就會(huì)偷偷的吃,所以家長(zhǎng)也會(huì)限制孩子吃零食。
第3. 孩子們渴望吃的東西,也會(huì)逐漸的吃掉
有一些孩子對(duì)于零食的渴望是非常大的,這就會(huì)讓他們對(duì)于零食的欲望越來(lái)越高,在吃零食這件事情上就會(huì)變得越來(lái)越不愿意吃飯,因?yàn)樗麄兛梢栽诹闶车恼T惑下,吃一些小零食,也可以在家長(zhǎng)的引導(dǎo)之下,自己慢慢的吃掉。在孩子不想吃飯的時(shí)候,父母對(duì)于孩子的這種行為是非常的不重視的,因此孩子也會(huì)在吃飯的時(shí)候,把零食都吃掉。
第4. 孩子們?cè)诔粤闶车臅r(shí)候,會(huì)顯得非常的不知所措
有些孩子們?cè)诔粤闶车臅r(shí)候,從來(lái)不覺(jué)得有什么問(wèn)題,因?yàn)樗麄冞€是比較喜歡吃的,但是當(dāng)零食被他們吃掉的時(shí)候,就會(huì)感到非常的難受,這時(shí)候正是孩子身體發(fā)育的時(shí)候,如果長(zhǎng)時(shí)間不注意飲食習(xí)慣的話,孩子就很容易就會(huì)變得不愛(ài)吃飯,等到最后沒(méi)有辦法了的時(shí)候,可能就不吃了。
很多父母?jìng)兌疾辉敢饪吹竭@樣的情況發(fā)生,也不知道該怎么辦,如果父母強(qiáng)硬的拒絕孩子吃零食,反而會(huì)導(dǎo)致孩子更加的處于一個(gè)非常不好的環(huán)境當(dāng)中。
第4. 孩子們的心理健康情況會(huì)更加的糟糕
孩子們的心理健康是非常重要的,而在一個(gè)健康的環(huán)境當(dāng)中,孩子們會(huì)更加的健康。而如果父母?jìng)円驗(yàn)閾?dān)心孩子們的心理健康而將零食給他們,那么就會(huì)導(dǎo)致孩子們的心理健康情況變得非常的糟糕,而且這種壞習(xí)慣的出現(xiàn)會(huì)給孩子們的未來(lái)的發(fā)展帶來(lái)非常大的消極影響。
第5. 影響孩子的身體健康
如果孩子們的身體健康水平非常的差,那么他們?cè)诿鎸?duì)自己不喜歡吃的食物的時(shí)候,就會(huì)顯得非常的緊張,甚至還會(huì)產(chǎn)生一些胃部不適的感覺(jué)。
而且這種情況很容易影響到他們的骨骼的發(fā)育。
同時(shí)也會(huì)影響到他們的睡眠質(zhì)量,孩子們的身體還會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足,從而影響到他們的身體的生長(zhǎng)發(fā)育。
第6. 影響孩子的智力發(fā)育
孩子們之所以會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的情況,是因?yàn)樗麄冊(cè)谕媸謾C(jī)的時(shí)候,他們的大腦會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的畫(huà)面,而這些畫(huà)面,在手機(jī)屏幕上,無(wú)法辨別也無(wú)法看到具體的人或者是人物,因此,孩子們?cè)谕媸謾C(jī)的時(shí)候,大腦的靈敏度就會(huì)下降。
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