家長一定要注意，這里的管理好情緒，是我們要管理好自己的情緒，千萬別本末倒置。
如果家長管理不好自己的情緒，管孩子是沒用的。
父母的情緒被孩子的學(xué)習(xí)影響得波動(dòng)越大，越容易出現(xiàn)孩子厭學(xué)的情況。
這里給大家講一個(gè)循環(huán)放大的原理。
比如一位媽媽聽到老師反饋孩子上課多動(dòng)的問題，內(nèi)心就會(huì)升起一種情緒（生氣，著急）——
回到家陪孩子寫作業(yè)就會(huì)有語言刺激（如果平時(shí)就愛說孩子，這時(shí)肯定說得會(huì)更厲害）——
這樣就會(huì)引發(fā)孩子的消極情緒（更加反感）——
然后導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)效率低，質(zhì)量下降（更加磨蹭）——
然后學(xué)習(xí)興趣降低，信心下降（更加沒有信心）——
結(jié)果就是成績下降，老師批評(píng)——引發(fā)孩子厭學(xué)反應(yīng)——更加感到學(xué)習(xí)疲勞（小動(dòng)作多，注意力不集中）——媽媽輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)的時(shí)候就會(huì)更加生氣。
我們看到，媽媽和孩子的情緒越來越差，結(jié)果越來越糟。
對(duì)孩子來說，當(dāng)負(fù)面情緒和學(xué)習(xí)建立了一個(gè)條件反射，
會(huì)造成一個(gè)結(jié)果是：即便以后沒有老師批評(píng)了，一遇見學(xué)習(xí)這件事，那種負(fù)面的情緒和體驗(yàn)就會(huì)自動(dòng)出現(xiàn)。
帶著負(fù)面情緒去學(xué)習(xí)，不僅無法專注，而且會(huì)適得其反，甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒。
當(dāng)然，熊孩子的確是不好搞的，時(shí)不時(shí)會(huì)挑戰(zhàn)父母的耐心極限。
這里再教大家3個(gè)方法，一定要收藏記住了：
當(dāng)我們陪孩子的過程，感覺下一秒就要爆發(fā)的時(shí)候，試一下這3個(gè)方法—
第一、6秒規(guī)則
深呼吸，回想美好的事物。來調(diào)節(jié)自己的情緒。
第二、嘗試情緒紅綠燈的方法來識(shí)別自己的情緒。
紅燈停，情緒比較強(qiáng)烈，這個(gè)時(shí)候情緒已經(jīng)超過我們的容納范圍了，這個(gè)時(shí)候就需要停下來，不要說話或做事，離開，讓自己在單獨(dú)的房間待一會(huì)，通過上面的深呼吸來調(diào)節(jié)。
黃燈，就是覺察情緒已經(jīng)快要超出容納之窗了，要等一等，當(dāng)情緒恢復(fù)到綠燈狀態(tài)了，才能繼續(xù)陪伴孩子。
我們也可以做一個(gè)情緒識(shí)別卡，用情緒紅綠燈的方式，讓孩子意識(shí)到每個(gè)情緒要來的時(shí)候，媽媽需要處理下，當(dāng)媽媽學(xué)會(huì)處理之后，孩子也可以從媽媽身上，學(xué)習(xí)到處理情緒的方法。
千萬要記得，提高孩子的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)注意力是我們的目標(biāo)，那么在陪孩子寫作業(yè)的過程，一定不要被情緒和爭(zhēng)吵卷入進(jìn)去。
那第三個(gè)方法，就是高級(jí)的方法了哈。
在我們能做好上面兩步的時(shí)候，學(xué)會(huì)積極正向的反應(yīng)。
很多時(shí)候，我們只需說一句話，做一件事，就可以讓孩子的學(xué)習(xí)效率進(jìn)入良性循環(huán)。
比如，平時(shí)發(fā)現(xiàn)了孩子愛走神，我們只用輕松幽默地說一句：“悟空回來——來，接著寫?！?/p>
孩子從你的語言里聽到的是善意的提醒，還有輕松，我們要信任孩子一定可以自己很快地調(diào)整到積極寫作業(yè)的狀態(tài)。
當(dāng)然，這句話只有在父母自己的情緒比較好的時(shí)候才可以做。所以父母管理好自己的情緒很重要。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
愛學(xué)興奮，厭學(xué)分心。 當(dāng)父母停下了批評(píng)和指責(zé)，就可以發(fā)現(xiàn)孩子學(xué)習(xí)中的優(yōu)點(diǎn)，給到孩子一個(gè)積極正向的反應(yīng)。
比如說：媽媽看你雖然很累了，但還是努力地做完了老師布置的作業(yè)。
積極正向的反應(yīng)，也會(huì)引發(fā)孩子積極的情緒反應(yīng)——
這種積極的情緒和學(xué)習(xí)建立了連結(jié)，學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量就會(huì)提高——
慢慢的，孩子的學(xué)興趣和信心也會(huì)增加，成績提高，也會(huì)繼續(xù)強(qiáng)化孩子的愛學(xué)反應(yīng)——
最后孩子開始可以主動(dòng)學(xué)習(xí)，專心學(xué)習(xí)，愛上學(xué)習(xí)。
當(dāng)然孩子也有情緒比較大的時(shí)候，比如考試沒考好，老師批評(píng)了，等等。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子狀態(tài)不好，可以說：寶貝，媽媽看你是不是有一些著急或者心情不好，來我們先停一停，跟媽媽說說，或者希望媽媽能幫你什么？
這樣，借助這件事，媽媽不僅可以幫助孩子學(xué)會(huì)管理自己的情緒，并且沒有讓負(fù)面情緒和學(xué)習(xí)這件事產(chǎn)生連結(jié)。
只有孩子的情緒被看見，被允許，被理解，孩子才會(huì)重新恢復(fù)積極的狀態(tài)。我們就有機(jī)會(huì)讓孩子愛上學(xué)習(xí)。
原創(chuàng)文章，作者：晴天，如若轉(zhuǎn)載，請(qǐng)注明出處：http://m.69xo69.com/5471.html
