如何裝病不上學(xué)的辦法發(fā)燒不上學(xué)?
有沒有什么有效的辦法可以克服這一困擾,讓病好之后孩子順利上學(xué)?
如何才能避免病癥或生病發(fā)燒?
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什么是病?
病,是指心理、生理、精神因素和環(huán)境因素造成的適應(yīng)障礙,包括:缺乏安全感、過度焦慮、壓力過大、焦慮不安、自卑、憂郁、多疑、敏感、神經(jīng)質(zhì)等。
生活中,我們往往看到孩子各種各樣的問題,一些孩子有情緒障礙,有學(xué)習(xí)障礙,有自傷或自殺行為。
學(xué)習(xí)障礙
是指在學(xué)習(xí)過程中,大腦皮層異常興奮,注意力不集中,大腦皮層不穩(wěn)定,自我評價過高,經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、焦慮、自卑、緊張、煩躁不安、恐懼、厭學(xué)、注意力不集中,以及記憶力減退等癥狀。
如感覺身體某個部位感覺有疼痛,卻找不到痛點,感覺不能作為理由拒絕上學(xué)。有的孩子也會用身體不適的方法來表達(dá)不想上學(xué)。
醫(yī)學(xué)上,抑郁癥的發(fā)生是一個很復(fù)雜的過程,有的人一生都無法擺脫,有的人成年后一生都無法走出陰霾。
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
焦慮癥和抑郁癥有些區(qū)別
焦慮癥患者的大腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)不足,這種神經(jīng)遞質(zhì)分泌物不足,就會引起焦慮情緒。
就像我們的大腦里有兩個自我調(diào)節(jié)的器官,一個是邊緣系統(tǒng),也就是我們的下丘腦。邊緣系統(tǒng)是我們的情緒,當(dāng)我們的情緒受到外界刺激的時候,就會將這兩個部分調(diào)動起來,也就是說我們的情緒也會受到外界的刺激,這個時候,我們的呼吸會變成了一個舌尖,嗅到了不舒服的感覺,比如說下丘腦。
邊緣系統(tǒng)是一個調(diào)節(jié)我們的情緒中樞的,而抑郁癥的患者,當(dāng)我們的壓力增加到一定程度時,他們會做出一些不理智的事情。
舉個例子,如果你到了晚上想要睡,可以選擇喝一杯水,但是一定要等到十二點左右再去喝。那么我們就會出現(xiàn)抑郁情緒的問題。
所以在抑郁的時候,我們一定要調(diào)整自己的睡眠模式,那么到了深夜我們就應(yīng)該睡覺,只有這樣才能夠讓我們的情緒保持一個穩(wěn)定的狀態(tài)。當(dāng)我們的大腦恢復(fù)了正常運轉(zhuǎn)的時候,我們才能更好地勝任下一階段的任務(wù)。
第二,調(diào)整我們的認(rèn)知,降低我們的焦慮。
比如說,當(dāng)我們有焦慮的情緒時,我們可以先深呼吸,讓自己有一個時間去放松,這樣我們就能夠擺脫焦慮的狀態(tài)。
但是這個緩解不是一下子就能夠做到的,我們需要一個長期的過程,而且這個過程當(dāng)中有焦慮對我們的幫助是非常大的,所以要幫助焦慮的人去調(diào)整自己的認(rèn)知。
然后再回到學(xué)習(xí)上,我們可以從三個方面入手。
第一個方面就是調(diào)整我們的思維,
比如說第一個方面的思維,人如果在學(xué)習(xí)的時候,其實可能在他在兩個方面的狀態(tài)是沖突的,也可能是矛盾的。
比方說有時候,這個時候他的成績在班上處于中上游水平,有時候在年級的中間會處于中間,那么這個時候他就會感到非常的焦慮,他會用一個極端的方式去排解這種焦慮,比如說把成績單上去的內(nèi)容來做一下總結(jié),這時候孩子就會覺得很開心,因為他在發(fā)現(xiàn)這個時候他得到了一個信息,我在不斷地安慰,他就覺得我很棒,我比一般人聰明,我可以表現(xiàn)得更好,然后他就會產(chǎn)生這樣一種思想,我有這樣的成績我很厲害,然后就不斷地在打擊他的自信心,他就會產(chǎn)生一種心理上的一種平衡。
第二個方面,就是我們家長對孩子的要求不能夠太高,要學(xué)會調(diào)動孩子的積極性,讓孩子覺得無論是學(xué)習(xí)還是生活,他都能夠做到讓自己更優(yōu)秀,這樣才能讓他獲得更多的自信。
第三個方面,就是在跟孩子溝通時,我們要以尊重、肯定的語氣去跟孩子交流,讓孩子感覺到我們是他能夠被尊重的人,是能夠被理解的人,然后孩子才會真的覺得我們是他可以被尊重的人,才能更好的和父母交流。
第四個方面,我們家長要知道什么樣的孩子是優(yōu)秀的,什么樣的孩子是不優(yōu)秀的,所以當(dāng)孩子出現(xiàn)一些不良行為時我們不能只是指責(zé)批評,我們更多的要去關(guān)注孩子行為背后的原因,我們應(yīng)該去理解他們,只有這樣我們才能更好的幫助孩子,才能幫他度過一個又一個階段。
有的家長會問,為什么青春期孩子在很多事情上都開始不聽話了,就是因為我們家長的溝通的方式出現(xiàn)了問題,我的這個方法用對了,但是效果甚微,有的家長就直接打孩子了,打完以后,又特別后悔,就會讓自己的孩子記恨在心,以后,這樣的孩子就會改不掉,而且還會因為沒有得到尊重而變得更加叛逆,這樣的教育方式是不對的,我們要及時的改正。
我們不妨和孩子一起去打一頓,讓孩子知道,什么樣的方式可以打完,哪些地方不可以做,同時也可以通過一些懲罰讓孩子知道,哪些地方做錯了,讓孩子知道后怕,要知道以后不敢做的事情有哪些,應(yīng)該怎么做,這樣孩子就會主動的去改正錯誤,而且也不會傷害到其他的小朋友。
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