沉迷游戲 抑郁癥
王雅楠
15歲的熙熙(化名),家住沈陽市沈河區,性格開朗、學習成績不錯。今年以來,王雅楠在某平臺上認識了一名游戲主播?！爱敃r很疑惑,主播都是名校畢業的,為什么會有這么多人喜歡玩游戲。”在接觸了大量游戲的孩子中,王雅楠發現,這些游戲能讓孩子們在玩游戲的過程中暫時忘掉生活中的煩惱,幫助他們宣泄情緒。
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第三類、幫孩子建立手機網絡使用規則：讓孩子在正常上學，正常完作業，正常作息，正常晚上交出手機的前提下，有界限的合理的使用手機網絡，這也是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，這是屬于民主智慧型。
“我當時玩的那種英雄聯盟游戲,全是英文游戲,但對于我來說,每次只要玩一遍,就會找到一個游戲讓我體驗?！币幻醵膶W生說。
“有一次,我在玩‘王者榮耀’,剛開始玩的時候,里面有個角色是‘王者榮耀’的,通過游戲可以讓人們去發泄心中的不滿,游戲的設計就是為了讓人們在緊張的游戲中尋找安慰?！蓖跹砰f,“所以,游戲里有很多現實生活的東西,這就讓孩子在游戲中找到了成就感?！?/p>
孩子沉迷游戲,其實也是他們在現實生活中缺少關愛和陪伴,只能去虛擬世界尋找?！八?家長一定要多抽出時間來跟孩子相處,跟孩子多多溝通,了解孩子的真實想法。比如每周天遇到什么事,跟孩子一起去看個電影,或者出去旅游、打打球、跑步等等,在這個過程中家長也可以做孩子的榜樣,讓孩子看到,除了游戲,還有很多有意思的事情?！?/p>
2.家長要給孩子一個豐富的生活環境。
“游戲成癮”,多是因為家長對孩子的生活缺乏關心。他們平時很忙,也沒有時間陪伴孩子。他們想讓孩子遠離游戲,當孩子在現實生活中找不到自己的樂趣時,就只能去虛擬世界找快樂了。
因此,作為家長要多培養孩子的興趣愛好,例如:
· 多帶孩子參加戶外活動,或者陪孩子看書,或是帶孩子出門旅行,轉移孩子的注意力。
· 培養孩子的自控力。
讓孩子明白,沉迷游戲并不是什么不可原諒的錯誤,更不是什么無法解決的難題。它更像是一種解決問題的方法,有時候并不是不能解決問題,而是讓人逃避現實。
要讓孩子從心理上接受“玩游戲會導致學習不好”這一觀點,同時從身體上和心理上接受“玩游戲會導致學習成績下降”這一觀點,這樣他們就不會把精力放在游戲上,而是從游戲中去尋找快樂。
· 家長要學會以身作則,做好示范。
如果你總是玩游戲,卻讓孩子遠離游戲,可能嗎?家長要思考一下了,孩子為什么會對游戲那么上癮?
如果家長可以多陪伴孩子,和孩子一起培養感情,讓孩子感受到家庭的溫暖和生活的樂趣,孩子也會遠離游戲的。
· 培養孩子其他興趣愛好。
很多孩子接觸游戲是因為他們有自己感興趣的事情,家長應該尊重孩子的興趣愛好,不要強制孩子不玩,可以和孩子一起去打球、散步,去電影院,去爬山,去看話劇,去唱歌,去唱歌跳舞,讓孩子發現比游戲更有趣的東西,自然就遠離了游戲了。
· 家長以身作則,多陪伴孩子。
孩子沉迷游戲的一個重要原因就是“缺少父母的陪伴”,當孩子發現游戲比游戲更有趣,就會主動放下手機,跟父母一起去看書學習。
· 家長可以帶孩子多做一些戶外活動,多參加一些親子活動。
家長要以身作則,和孩子一起制定規則,規定好玩游戲的時間。同時也可以多花一些時間陪伴孩子,在時間長的時候,家長要多和孩子交流,多和孩子互動,和孩子一起做游戲,一起分享快樂。
· 家長要以身作則,在孩子面前樹立良好的形象,不要老是拿著手機,要放下手機。如果家長整天抱著手機不放,孩子也會有樣學樣。如果父母天天沉迷于手機,孩子也會有樣學樣,對手機深惡于物。
· 家長要經常帶孩子去室外運動,尤其是夏天。有的家長可能是因為工作比較忙,沒有時間帶孩子去室外運動,那么家長也要放下手機,陪孩子去外面運動,跑跑步,一起打打球。和孩子一起參加戶外運動,鍛煉身體。讓孩子多接觸大自然,還可以和孩子一起做一些植物的小游戲,帶孩子去野外游玩,看看綠色植物的變化。
· 家長要及時發現孩子的不良行為。一旦發現孩子有不對勁的地方,要及時的與孩子溝通,積極的引導孩子進行改正。
孩子身上的不良行為都是家長無意間的行為的反饋,家長要及時的發現,及時制止,不要讓孩子在習慣性的堆積暴力的環境中成長,要有一顆謙卑的心,能夠對孩子多一點耐心,遇到問題不要急著打罵,要教會孩子如何處理,在孩子表現好的時候,一定要給予鼓勵,讓孩子有動力去完成更好的事情,而不是一味的批評指責。
· 家長要多和孩子進行溝通,做孩子的朋友,了解孩子的心理健康狀態。
· 多給孩子做一些有益的引導,讓孩子懂得自我保護的能力。
· 多和孩子進行一些親子活動,一起做飯,做一些簡單的家務事,幫助孩子養成好的行為習慣,多給予孩子一些陪伴,讓孩子感受到父母的愛,培養孩子的責任感和良好的行為習慣。
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