如何防范青少年網(wǎng)絡(luò)游戲成癮（青少年手機(jī)游戲成癮的危害與防治）
成癮行為動(dòng)機(jī)復(fù)雜，且青少年往往容易情緒沖動(dòng)，不能控制自己的不良行為，對(duì)此需要采取一系列綜合預(yù)防措施才能奏效。但只要成癮者本人下決心克制自己的沖動(dòng)行為，著手解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，網(wǎng)絡(luò)依賴和游戲成癮是可以逐步控制的。
孩子網(wǎng)癮怎么辦？孩子網(wǎng)癮不是簡(jiǎn)單的指沉迷王者榮耀，和平精英，英雄聯(lián)盟，第五人格等游戲，還包括了看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，聽(tīng)網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，刷短視頻，網(wǎng)絡(luò)聊天等等，太多未成年的孩子沉迷網(wǎng)癮不能自拔，導(dǎo)致孩子心思都花在網(wǎng)絡(luò)上，無(wú)心上學(xué)，從而導(dǎo)致成績(jī)下降，甚至不上學(xué)的，賴頌強(qiáng)老師團(tuán)隊(duì)專注于協(xié)助父母，從六個(gè)步驟幫孩子改善沉迷網(wǎng)癮的問(wèn)題。
1)增強(qiáng)是非辨別能力，抵制不良誘惑
社會(huì)宏觀環(huán)境對(duì)青少年成長(zhǎng)的影響是極為重要的，社會(huì)不正之風(fēng)對(duì)涉世不深的學(xué)生產(chǎn)生了強(qiáng)大沖擊波。更有一些良莠不齊的“書(shū)屋”、電子游戲室、網(wǎng)吧等，常常有意識(shí)地在學(xué)校附近選址，瞄準(zhǔn)是非判斷力不強(qiáng)的中小學(xué)生作為賺錢對(duì)象，在此希望青少年朋友切莫輕易受蒙騙，要注意提高自己的心理免疫力，經(jīng)得起各種誘惑的考驗(yàn)，認(rèn)清成癮行為的危害，增加自我意識(shí)，堅(jiān)決拒絕種種誘惑!
2)勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，果斷地告別不良行為
對(duì)于電游、網(wǎng)絡(luò)成癮、手機(jī)成癮的青少年朋友來(lái)說(shuō)，需要積極解決各種現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，正確認(rèn)識(shí)自我，不要采取回避態(tài)度，不要用電游等手段來(lái)麻醉自己，而是要培養(yǎng)其他的興趣愛(ài)好，以豐富多彩的課余活動(dòng)來(lái)替代成癮行為。“借網(wǎng)消愁愁更愁”，不要把上網(wǎng)作為逃避現(xiàn)實(shí)生活問(wèn)題或者消極情緒的工具。
因?yàn)槌砂a青少年往往自控能力特別差，所以要主動(dòng)接受父母和老師的監(jiān)督，要果斷地脫離玩伴與游玩場(chǎng)所，拋棄成癮行為，盡早地告別虛幻世界，逐步回到現(xiàn)實(shí)生活中來(lái)!
3)上網(wǎng)之前先訂目標(biāo)，限定時(shí)間
每次花兩分鐘時(shí)間想一想上網(wǎng)要干什么，把具體要完成的任務(wù)列在紙上。上網(wǎng)之前先限定時(shí)間，玩游戲也要設(shè)置時(shí)間起止點(diǎn)，鬧鐘都設(shè)定在規(guī)定時(shí)間內(nèi)的20分鐘之前，提前提醒自己，及時(shí)下網(wǎng)。
如果電子游戲成癮、網(wǎng)絡(luò)成癮而難于自拔者，建議及時(shí)去看心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生，盡早采取系統(tǒng)的藥物、心理和行為治療。
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