我想戒網(wǎng)癮（我想戒掉網(wǎng)癮）
戒除網(wǎng)癮？目前幫孩子戒除網(wǎng)癮的方法，主要是分成3種，第一種是無條件的接納孩子沉迷網(wǎng)癮，等孩子自己哪一天玩夠了，自己醒過來，但要等半年，1年，3年，5年，不知道？第二種是送孩子去封閉網(wǎng)癮學(xué)校3-12個月，但家長先要確定孩子從網(wǎng)癮學(xué)校回來后再次接觸網(wǎng)絡(luò)沉迷進去怎么辦？第三種是家長幫孩子建立規(guī)則意識，讓孩子每天在正常的上學(xué)，正常的完成作業(yè)，正常的作息基礎(chǔ)上，每天有邊界的使用手機網(wǎng)絡(luò)，這也是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊13年來的改善孩子網(wǎng)癮方案，可找我們獲取戒除網(wǎng)癮的6個步驟資料。
有的人在創(chuàng)大業(yè)有的人沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲；有的讓電子產(chǎn)品為身心健康所用，有的卻因此影響了健康。為什么會有這樣的一個差別呢？原來是差在一個念想，創(chuàng)業(yè)者讓電子產(chǎn)品為己所用，不迷其中，可以做到收放有度，目標(biāo)明確；沉迷于電子產(chǎn)品者呢，卻讓自己為電子產(chǎn)品所用。
沉迷者往往是從任務(wù)達成的喜悅，成就感開始，一點一點積累，不知不覺中陷入其中而不能自拔的，漸漸成癮。癮的初級表現(xiàn)就是興奮，慢慢隨玩的時間加長，不玩的話，就覺得空落落的，心里頭有啥事一樣，但這時候還能夠克制住；再進一步，就越來越離不開了，總是想去玩，總是有個念頭：就差一點點就能又過一關(guān)了，就再玩一會兒???有時候也會想到，這樣可能不太好，但就被那一點點牽著，放不下，就成了電子產(chǎn)品的奴隸了。久而久之，自制力下降，什么榮辱心，時間觀念，最基本的道德觀念，底線都突破的話，就很難保證不出什么事了。
就在寫這篇文章，大概也就兩三個小時之前，見到有一篇文章是說，有一個小伙子，因迷上了網(wǎng)游，不思工作，沒錢了就想著借，到后來偷、騙，最終竟殺人搶錢，并毀壞現(xiàn)場???區(qū)區(qū)300元，毀了兩家人，害了兩個人也害了自己。辦案人員都說，罪犯是非常聰明的一個人，那被破壞的現(xiàn)場，作案手段，顯示反偵察能力太強了，可惜聰明沒用到正道上。
也促使小可下決心有必要寫這篇文章，可能也是給自己一個提醒，因小可也有了癮的苗頭，其實，就是從健康角度都有必要避免上電子產(chǎn)品的癮，比如，網(wǎng)游引起的過度興奮，血壓也高了，心跳也加速了，不規(guī)律了，吃飯好像也沒有啥味道，睡覺也沒有什么規(guī)律了，眼睛干澀，時間長了健康就會出現(xiàn)問題。無論說是通過電子產(chǎn)品來創(chuàng)業(yè)，或者是情感的宣泄，關(guān)鍵就是一個度上。
那么如何避免上癮又能充分享受電子產(chǎn)品帶來的便利呢？小可覺得有下面幾點：
第一，就是時間把控好，一次性專注不超時。不管是電視，電腦，手機等等，強制使用時間控制在一定限度內(nèi)，比如說三小時左右每天（因人而異），一次性用眼的時間不超過比如說15分鐘左右，這種說法大多數(shù)人還比較認同，就應(yīng)該讓自己的眼睛離開電子產(chǎn)品，休息一下。
第二，情緒掌控住，不要迷到游戲里。游戲程序，所以能引人入勝，只不過是設(shè)計者設(shè)計好的一個個套路，人怎么可變成電子產(chǎn)品的奴隸呢？
第三，就是要樹立明確的人生目標(biāo)，樂觀的生活態(tài)度，安排好每一天的活動計劃，分清主次輕重，自己此刻的人生，才是最精彩的現(xiàn)場直播。另外提醒自己，別在該打拼的年紀選擇安逸逃避，別在頤養(yǎng)天年的時間，給自己增加不必要的壓力。該工作的時候，全力以赴，該休息的時候，就休息。
第四，心中有信仰，前路不迷茫，心態(tài)穩(wěn)定的關(guān)鍵就是做一個有信仰的人，錢再多也是一天24小時，一日三餐晚上睡一覺而已，也不過是一間房，一張床！但多少錢也換不來，健康、流逝的時間，也買不來信仰。
其實，我們每個人有一個共同的信仰，那就是我們的身心健康，咱們就是為了自身的健康著想，都應(yīng)避免沉入到電子癮當(dāng)中去，當(dāng)自己靜下心來的那一刻，學(xué)會了舍得與放下，可能心態(tài)會放開很多很多，網(wǎng)癮的戒除也就容易多了。
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