隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，手機對我們的孩子的影響越來越大。在這個沒有網(wǎng)絡(luò)就難以生存的環(huán)境下，孩子們越來越依賴手機等電子產(chǎn)品，也導(dǎo)致了很多家長非常焦慮。作業(yè)不寫，什么都不干就知道玩手機，說兩句就吵了起來。針對這個問題，家長們該怎么辦呢？
科技的發(fā)展給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來了很多的便利，手機和網(wǎng)絡(luò)的普及是時代發(fā)展的需要，然而，卻有很多孩子過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界中，影響了正常的學(xué)習(xí)和生活，那么還有哪些因素造成孩子玩手機上癮呢？
第一：缺少家庭溫暖。
在家庭中，父母忙于工作或其他，平常主要滿足于孩子的物資需求，很少關(guān)注孩子的精神世界，并且對孩子的期望很高，希望她們在學(xué)習(xí)上很優(yōu)秀。很多父母缺乏和孩子的溝通，不了解孩子內(nèi)心最真實的想法，使孩子的情感需要無法得到滿足，所以很多孩子就去虛擬世界里面尋找。
第二：得不到老師和同學(xué)的認(rèn)可。
她們往往被身邊的同學(xué)忽視，內(nèi)心孤寂，缺乏溝通，在現(xiàn)實世界里找不到自己的位置，她們渴望被關(guān)注，但現(xiàn)實總是與愿望相違背。
第三：自信心不足。
她們往往存在膽怯心理，害怕犯錯誤、怕被指責(zé)，這些都嚴(yán)重限制了她們在學(xué)習(xí)中的行為，不敢去接觸新鮮事物，卻又期待自己能被關(guān)注，而網(wǎng)絡(luò)正好為他們提供了條件。網(wǎng)絡(luò)的虛擬、自由的環(huán)境很容易滿足她們在現(xiàn)實中得不到的東西。
第四：從眾心理影響。
從眾心理是指個人在受到他人或社會群體的一致性影響或壓力時，自己的認(rèn)知或行為遵從公眾輿論或群體大多數(shù)人，甚至出現(xiàn)違背自己意愿的現(xiàn)象，就是我們通常說的“隨大流”，再加上孩子們的獨立性比較差，自制力比較弱，對同伴群體有較強的依賴感和歸屬感。因此別人玩我也要玩的心理，導(dǎo)致一些孩子購買和使用手機的初衷并不一定時自己真正需要的，而是為了和同學(xué)們攀比，和同學(xué)們一樣。
對于沉迷于手機的孩子，我們應(yīng)該怎么樣幫助孩子合理的使用手機呢？
第一：自我警示法。為了幫助孩子將精力放在減輕和擺脫對手機的依賴的目標(biāo)上，可以讓孩子分別用兩張卡片列出手機依賴導(dǎo)致的主要問題和擺脫手機依賴將帶來的主要好處。然后，讓孩子隨身攜帶著兩張卡片，起到自我警示，約束自己行為的作用。另外，讓孩子列出因依賴手機而沒有做的每一項活動，并按照重要性進行排序，使其意識到自己以前在對手機的依賴和現(xiàn)實生活之間所做的選擇，使其學(xué)會從現(xiàn)實生活中體驗到滿足感和愉悅感，從而降低她們從手機和網(wǎng)絡(luò)中尋求情感滿足的動力。
第二：時間控制法。一般用手機或網(wǎng)絡(luò)依賴的學(xué)生是沒有正常的時間觀念的，很多時候玩手機能玩到半夜，建議加強時間管理訓(xùn)練，父母一定要起到模范帶頭作用，也可以督促孩子，比如每天晚上十點之后，必須交出手機。
第三：注意引導(dǎo)，增強孩子使用手機的自律性。幫助孩子認(rèn)識到自己玩手機的時間的確是超出了合理的范圍。幫組孩子制定合理的手機使用規(guī)范，除了日常必不可少的使用外，盡量減少不必要的使用，用堅強的意志去抵制手機所帶來的誘惑。
第四：培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好，適當(dāng)參加一些有益身心的活動。要廣泛培養(yǎng)孩子的興趣愛好，積極參與廣泛的社會交往，在交往中體驗溝通的樂趣，拜托孤獨感，用現(xiàn)實的人際關(guān)系取代虛擬的互動空間。比如聽音樂、看書等，慢慢的從虛擬世界轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實生活中來。
第五：訓(xùn)練孩子的溝通技巧。部分孩子之所以抱著手機不放，很大一部分原因是外界溝通不暢，家長要多鼓勵孩子與別人交流，如果孩子比較孤僻和害羞，你可以試著去引導(dǎo)她，問她在學(xué)校過的怎么樣？有沒有發(fā)生什么好玩的事？等。適當(dāng)?shù)呐c孩子溝通這些問題，有利于幫助孩子提高交際能力，從而幫助孩子很好的擺脫手機的困擾。
很多時候孩子沉迷于手機，家長也有很大的責(zé)任。建議部分家長不管什么時候，都一定要保持陽光的心態(tài)，不能“一看見她那樣我就煩死了”，也不能“孩子一煩我更煩”。作為家長要相對理性一點，不能和孩子一樣，動不動就煩躁。學(xué)會并能堅持孩子煩躁我們不煩躁，就不會惡化現(xiàn)狀，只有這樣，情況才能朝好的方向發(fā)展。所謂“子不教，父子過”，父母給與孩子的家庭教育中，由于某種做法不對，或在某個環(huán)節(jié)上有不當(dāng)之處，也有可能導(dǎo)致孩子“網(wǎng)癮”的現(xiàn)象，家長可以反思自己某些方面的不足，并及時做出調(diào)整。
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