為保護(hù)學(xué)生視力
讓學(xué)生在學(xué)校專(zhuān)心學(xué)習(xí)
防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲
促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展
近日
教育部辦公廳印發(fā)了
《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生手機(jī)管理工作的通知》
明確提出
手機(jī)有限帶入校園
杭州學(xué)軍中學(xué)的學(xué)生們
積極響應(yīng)號(hào)召
紛紛獻(xiàn)出自己的戒手機(jī)“秘籍”
提出
告別手機(jī) 迎接春日
一起來(lái)學(xué)習(xí)
“戒手機(jī)十招”
01
物理隔離
物理隔離法——眼不見(jiàn)方為凈。
這個(gè)招數(shù)，顧名思義，就是把手機(jī)放在取不到的地方。比如將手機(jī)上交給家長(zhǎng)，杜絕了后患，在家也能讓學(xué)習(xí)效率up up up！
當(dāng)然，若你有堅(jiān)定的決心
，也可以參照這位同學(xué)的做法：把手機(jī)投進(jìn)一樓信箱！真可謂是“一招制勝”，一想到取手機(jī)的麻煩就免了玩手機(jī)的想法。
如果依靠家長(zhǎng)，確實(shí)能解決當(dāng)前的問(wèn)題，但這終究是暫時(shí)的。因此，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)著依靠自身的力量來(lái)抵制身邊潛在的誘惑，從抵制手機(jī)開(kāi)始，提升自己的抗誘惑能力。如果你感到戒手機(jī)有難度，不妨先來(lái)試一試“物理隔離法”吧，眼不見(jiàn)心更“靜”！
02
白鶴亮翅
白鶴亮翅——兩手猶如弄絲羅，沿絡(luò)纏綿神機(jī)足。
總有同學(xué)會(huì)正氣凌然地說(shuō)離不開(kāi)手機(jī)是因?yàn)樾枰螂娫?huà)、發(fā)短信，但實(shí)際上又管不住自己使用智能手機(jī)時(shí)點(diǎn)開(kāi)娛樂(lè)軟件。
于是機(jī)智的同學(xué)們?cè)谶@時(shí)使出一招：白鶴亮翅。有請(qǐng)我們的明星產(chǎn)品——老年機(jī)。老年機(jī)功能單一，社交軟件、娛樂(lè)游戲都無(wú)法下載，這在市場(chǎng)上或許是被人詬病，但在校園內(nèi)卻完美貼合同學(xué)們的需求。
而學(xué)校現(xiàn)在也在每個(gè)班都配備了兩臺(tái)老年機(jī)用于打電話(huà)。難不成這就是標(biāo)準(zhǔn)答案？
03
浪子回頭
浪子回頭金不換——若是我們?cè)谕媸謾C(jī)前“改邪歸正”，“悔過(guò)自新”，定能笑傲人生！
你猜打開(kāi)手機(jī)第一眼看到的是什么？
屏保！
于是才華橫溢的同學(xué)拿起畫(huà)筆，繪制專(zhuān)屬的警示屏保，以告誡自己專(zhuān)注學(xué)習(xí)，不要沉迷手機(jī)。
話(huà)不多說(shuō)，直接上圖分享！
（快快保存下來(lái)吧！）
04
回光幻電
問(wèn)：在看手機(jī)的時(shí)間突然被提醒去學(xué)習(xí)是一種什么樣的感覺(jué)？
答：謝邀，作業(yè)已經(jīng)寫(xiě)完了。
每每沉迷于手機(jī)，也許總是缺少一個(gè)能夠及時(shí)提醒你的人。出于自律，我們可以使用手機(jī)的鬧鈴功能，預(yù)先設(shè)置好鬧鐘，在自己最容易看手機(jī)的時(shí)段不斷地提醒自己趕緊學(xué)習(xí)。
其實(shí)人總是在感覺(jué)到時(shí)間流逝的時(shí)候會(huì)覺(jué)得焦慮，同樣的，如果沒(méi)有時(shí)間的提醒，就會(huì)一直放縱下去。
利用這一點(diǎn)我們就可以好好的管理自己的時(shí)間了。親測(cè)有效！
05
卻步抽劍
距離產(chǎn)生美——有時(shí)候稍微抽離，隔開(kāi)一段距離去審視，就會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)。
“卻步抽劍”戒手機(jī)招式就要求你使用手機(jī)自帶的管理功能，比如華為手機(jī)的兒童鎖，蘋(píng)果手機(jī)的軟件使用時(shí)間。同時(shí)各大應(yīng)用市場(chǎng)也爭(zhēng)對(duì)學(xué)生推出各類(lèi)時(shí)間管理app，如番茄ToDo、iHour、自律醬等。
若是我們善于利用這類(lèi)功能來(lái)管理自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和手機(jī)使用時(shí)間，那么不僅可以幫助我們鎖住娛樂(lè)軟件，與此同時(shí)還能使用學(xué)習(xí)軟件，實(shí)在是一舉兩得，妙哉！妙哉！
06
借用其力
借用其力——智者當(dāng)借力而行，慧者應(yīng)運(yùn)力而動(dòng)。
堵不如疏，對(duì)于欲望除了必要壓制還要懂得合理疏導(dǎo)。這招“提燈引路”將手機(jī)作為近在眼前的學(xué)習(xí)動(dòng)力。
有同學(xué)坦言說(shuō)“提高玩手機(jī)的時(shí)候難度會(huì)讓自己更專(zhuān)注于學(xué)習(xí)”——在玩手機(jī)之前，先完成10道數(shù)學(xué)難題，或是背完一篇語(yǔ)文古文，抑或記下一個(gè)單元的英語(yǔ)單詞……
也許在“能玩手機(jī)”這一“精神動(dòng)力”的鼓舞下，你能提高自己的學(xué)習(xí)效率，也不失為一種勞逸結(jié)合的好方法。
當(dāng)然，如果無(wú)法完成任務(wù)，這或許就是手機(jī)在提醒你：先好好學(xué)習(xí)，再來(lái)娛樂(lè)放松吧！
07
擁抱自然
生命是如此可愛(ài)，它帶給人類(lèi)多少快樂(lè)。自然是如此清新美麗，它使我們的世界充滿(mǎn)詩(shī)情畫(huà)意。
而此招要義便是：“Less screen time，more green time.”
春天的來(lái)臨，給了我們外出的絕佳機(jī)會(huì)。這個(gè)春天，請(qǐng)放下手機(jī)，走進(jìn)大自然吧！
吸引你的是路邊的野花，是清晨的露珠，抑或是清脆的鳥(niǎo)鳴……
請(qǐng)不要再困于屏幕中的一方囹圄，把目光真正投向自然、投向生活，你收獲的將不只是美麗的風(fēng)景，還有一份厚重的充實(shí)、滿(mǎn)滿(mǎn)的幸福和一份的樂(lè)觀豁達(dá)情緒。
08
紙質(zhì)閱讀
讀書(shū)使人充實(shí)，思考使人深邃，交談使人清醒。
——富蘭克林
請(qǐng)問(wèn)，你有多久沒(méi)有感受風(fēng)吹拂臉龐的溫柔？而你又有多久沒(méi)有翻開(kāi)靜躺在書(shū)柜上的書(shū)呢？
不妨在這個(gè)春天，找個(gè)閑暇的下午，躲在樹(shù)蔭底下，一杯熱茶，一本書(shū)，回到生活中去。
紙質(zhì)書(shū)的閱讀相比手機(jī)上的“快餐式”翻閱片段，更加有韻味也更加連貫。閱讀紙質(zhì)書(shū)可以培養(yǎng)你做筆記的好習(xí)慣，在字里行間留下自己思考的痕跡，過(guò)了一段時(shí)間再回頭看，才能常讀常新。
09
良性循環(huán)
良性循環(huán)——我愛(ài)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)愛(ài)我，快樂(lè)學(xué)習(xí)，越學(xué)越快樂(lè)……處在良性循環(huán)中的人，知道自己要什么，清楚自己是誰(shuí)，能夠自信、完全地掌控自己的行為。
那么，如何進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)呢？同學(xué)們提供了這樣一個(gè)主意來(lái)幫助你提高學(xué)習(xí)專(zhuān)注度和愉悅感——獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。
如果學(xué)習(xí)了一整天沒(méi)有碰手機(jī)，那就獎(jiǎng)勵(lì)自己一杯奶茶；如果不靠手機(jī)完成眼前這張?jiān)嚲恚酮?jiǎng)勵(lì)自己一本新書(shū)。每個(gè)人都喜歡得到獎(jiǎng)勵(lì)，這樣的良性循環(huán)誰(shuí)不愛(ài)呢？
不斷地堅(jiān)持這樣的循環(huán)，相信同學(xué)們都能在保持心情輕松愉悅的同時(shí)也能順利提高自己的成績(jī)。
10
無(wú)招勝有招
一招接一招，從借助外力到修煉自身……
沒(méi)錯(cuò)！這第10招就是你自己的獨(dú)門(mén)秘籍！
上述種種招式皆是外學(xué)，唯有你修煉自己的“內(nèi)功”，融匯各家之長(zhǎng)，形成自己的招式，才能在學(xué)海里“凌波微步”，在學(xué)山上“傲視群雄”！
原創(chuàng)文章，作者：賴(lài)頌強(qiáng)講孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲怎么辦，如若轉(zhuǎn)載，請(qǐng)注明出處：http://m.69xo69.com/2381.html
