我病史可以追溯到我的高中時期。當(dāng)時，我開始感到情緒低落和沮喪，難以集中精力學(xué)習(xí)和享受生活。我的家人和朋友們都試圖幫助我，但我感到無助和孤獨(dú)。
隨著時間的推移，我的抑郁癥變得更加嚴(yán)重。我開始失去興趣，無法享受生活中的樂趣，并且經(jīng)常感到疲憊和虛弱。我經(jīng)歷了多次治療，包括心理咨詢和藥物治療，但抑郁癥從未完全康復(fù)。
在我大學(xué)時期，我意識到我的情況可能需要更加積極的治療。我開始參加抗抑郁課程，學(xué)習(xí)如何克服抑郁癥，并且開始接受心理治療。我的心理治療師幫助我學(xué)會了如何管理情緒，如何建立積極的人際關(guān)系，以及如何保持健康的生活方式。
盡管我的抑郁癥病史長達(dá)十年，但通過積極的治療和支持，我終于克服了抑郁癥，恢復(fù)了生活的樂趣和自信。我學(xué)會了如何管理自己的情緒，如何建立健康的人際關(guān)系，以及如何保持健康的生活方式。我相信，如果我早期檢測到抑郁癥，我可能會更好地處理它，并擁有更幸福的生活。
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