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戒網(wǎng)癮最好的方法(戒網(wǎng)癮的方法有哪些)

據(jù)調(diào)查,約有40%的中小學(xué)生曾經(jīng)上過網(wǎng),5%的學(xué)生有網(wǎng)癮。絕大多數(shù)上網(wǎng)是為了聊天、玩游戲,有時(shí)還不可避免地受到色情、暴力、反動信息等內(nèi)容的侵襲,成癮的學(xué)生每天起床后情緒低落,頭昏眼花,疲乏無力,食欲不振,或神不守舍,無法控制去上網(wǎng)的沖動。這些網(wǎng)絡(luò)成癮青少年如何才能戒掉網(wǎng)癮,專心學(xué)習(xí)呢?濟(jì)南遠(yuǎn)大醫(yī)院戒癮科郭樹杰主任指出以下幾點(diǎn):

孤獨(dú)感導(dǎo)致的網(wǎng)癮

獨(dú)生子女最大的問題就在于缺少現(xiàn)實(shí)中的玩伴,而網(wǎng)絡(luò)游戲則提供了一個(gè)近乎完美的平臺。如果孩子是因?yàn)檫@個(gè)原因上網(wǎng)成癮,那么建議家長重新梳理自己的日程表,確保每周至少有半天的時(shí)間和孩子一起娛樂和談心。注意,是談心,而不是教育!

成就感缺乏導(dǎo)致的網(wǎng)癮

沒有玩過網(wǎng)游的家長可能很難相信,網(wǎng)絡(luò)游戲能給孩子帶來極大的成就感,孩子在游戲中很清楚自己做了什么就很有可能會得到什么。這種確定感是很多孩子在學(xué)習(xí)中體會不到的,因此家長要學(xué)會有技巧的夸獎孩子,不要總夸他得到的成績,而是要夸獎他一路付出的努力。

無聊而導(dǎo)致的網(wǎng)癮

學(xué)習(xí)本身是一件很辛苦的事情,因此勞逸結(jié)合的學(xué)習(xí)方式是值得我們提倡的。因?yàn)楫?dāng)我們太偏重學(xué)習(xí)的結(jié)構(gòu)性和科學(xué)性,往往就忘記了科學(xué)休息的重要性。因此在學(xué)著如何給孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí),不妨也學(xué)著如何給孩子制定休息計(jì)劃吧。

模仿效應(yīng)

別光盯著孩子玩游戲,你或你的愛人是否也很喜歡網(wǎng)游的刺激呢?通常,一個(gè)愛玩游戲的孩子家里也會有個(gè)愛玩游戲的大人。要知道,孩子的很多習(xí)慣都是從父母那里學(xué)來的,你如果想讓孩子變得愛學(xué)習(xí),就重新構(gòu)建更好的家庭氣氛,做孩子的好榜樣吧。

我們應(yīng)該如何幫孩子戒掉網(wǎng)癮呢?

一、首先,要與孩子進(jìn)行一個(gè)心平氣和的溝通,雖然自己心里很著急,但是也不要對孩子打罵,初中生的孩子已經(jīng)不小了,有自己獨(dú)立的人格和意識,而且這個(gè)階段正好是青春期階段,要好好溝通。

二、其次,要讓孩子知道學(xué)習(xí)的重要性。讓孩子知道他目前這個(gè)階段什么事情才是最重要的,什么事情是不該做的,要讓孩子樹立自己的目標(biāo),讓孩子有學(xué)習(xí)的緊迫感,自己主動放棄上網(wǎng)。

三、最后,要安排好孩子的時(shí)間,除了學(xué)習(xí)之外,平時(shí)的時(shí)候可以帶孩子出去打打籃球,做一些運(yùn)動,或者是養(yǎng)成一些比較好的習(xí)慣,閱讀什么的,分散孩子的注意力。如果孩子想要上網(wǎng)的話,也要規(guī)定好時(shí)間,完成學(xué)習(xí)任務(wù)后可以上網(wǎng)半小時(shí)。

注意事項(xiàng):

注意和孩子溝通的方式,要好好的跟孩子溝通,尊重孩子的意識和想法,了解孩子的想法,平時(shí)的時(shí)候可以帶孩子出去玩一玩,分散注意力。

最重要的是:要讓孩子知道作為家長賺錢是多么的不容易。

每個(gè)工種都很辛苦,不管是坐辦公室的還是別的什么工作,我覺得家長應(yīng)該讓孩子知道賺錢是多么的不容易,要是條件允許最好能讓他們親自體會一下。家長說自己工作是多么的累、多么的幸苦、賺錢多么的不容易有很多人是聽不進(jìn)去的,我想只有讓他們自己親自體會一把后他們自然也就能明白。

溫馨提示:青少年沉溺網(wǎng)絡(luò)游戲,已被世界衛(wèi)組織(WHO)歸入精神疾病的范疇,因此僅靠單純的說教、心理輔導(dǎo)和藥物讓他們遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)是行不通的。濟(jì)南遠(yuǎn)大腦康醫(yī)院是濟(jì)南心理衛(wèi)生協(xié)會心理危機(jī)干預(yù)中心臨床合作單位,其獨(dú)有的祛除網(wǎng)癮治療方法,從青少年心理精神的根源出發(fā),根據(jù)不同的病癥,不體罰、不強(qiáng)制,保障孩子健康發(fā)展,180天戒后跟蹤管理,確保戒網(wǎng)癮、斷心癮、防復(fù)發(fā)。

原創(chuàng)文章,作者:清風(fēng)徐來,如若轉(zhuǎn)載,請注明出處:http://m.69xo69.com/17344.html

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