（一）阻礙身體發(fā)育
手機(jī)在使用時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的電磁輻射，對(duì)人體是有一定的影響的，尤其是對(duì)于正處于快速發(fā)育階段的孩子來說，這是極其不利的，因?yàn)楹⒆映撩杂谑謾C(jī)，活動(dòng)量就會(huì)大大減少，從而引發(fā)身體發(fā)育推遲、運(yùn)動(dòng)功能低下等等。此外孩子長時(shí)間保持一個(gè)姿勢玩手機(jī)，還會(huì)造成脊椎變形，手指發(fā)育畸形等等。
（二）引發(fā)視力下降
孩子長時(shí)間玩手機(jī)，很容易導(dǎo)致視力下降，造成近視，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致失明。
（三）導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下滑
孩子沉迷手機(jī)的直接后果就是學(xué)習(xí)成績下降，即便是寒暑假期間也不能放任。孩子的自控能力有限，一旦沉迷手機(jī)無法自拔，基本上會(huì)把所有的空余時(shí)間都貢獻(xiàn)給手機(jī)，哪還有時(shí)間、精力、心思花在學(xué)習(xí)上，因此孩子沉迷手機(jī)會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。作為一名老師，我經(jīng)常看到一些學(xué)生自從沉迷手機(jī)之后學(xué)習(xí)成績直線下滑。特別是今年上半年由于疫情影響，學(xué)生在家上網(wǎng)課要用到手機(jī)，有個(gè)別學(xué)生從此迷上手機(jī)游戲，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績不斷下滑。
（四）小脾氣大、性格孤僻、待人冷漠、不愿跟他人交流、社交能力喪失。長時(shí)間沉迷于手機(jī)游戲虛擬世界中，就會(huì)造成孩子與他人的交流越來越少，導(dǎo)致孩子性格孤僻、不愿與外界交流、人際交往能力低下、玻璃心、動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣等等。
（五）影響孩子身心健康
網(wǎng)絡(luò)世界色情泛濫，孩子正處于身心發(fā)育期，辨別能力低下，極易受一些色情、低俗信息的影響，引發(fā)早戀等不良后果，甚至因此毀了孩子的一生。
那么如何改掉孩子沉迷手機(jī)的壞習(xí)慣呢？
（一）首先家長要以身作則，不要在孩子面前長時(shí)間玩手機(jī)，特別是玩手機(jī)游戲
父母是孩子成長的第一任老師，科學(xué)研究表明，孩子會(huì)無意識(shí)模仿成年人的行為，因此孩子模仿的第一個(gè)目標(biāo)也是自己的父母，如果父母經(jīng)常當(dāng)著孩子的面長時(shí)間玩手機(jī)，特別是打游戲，孩子在無意識(shí)當(dāng)中就會(huì)模仿這些行為，迷上玩手機(jī)。有些家長節(jié)假日在家沒事看，當(dāng)著孩子的面整天在玩手機(jī)游戲，然后又讓孩子不準(zhǔn)玩手機(jī)，去學(xué)習(xí)做作業(yè)，孩子缺乏是非分辨能力，容易認(rèn)為父母可以玩他為什么就不能玩呢？所以父母以身作則非常重要。
（二）父母要多陪伴孩子，在親子活動(dòng)中使孩子忘掉手機(jī)
所有的孩子都渴望父母的陪伴和關(guān)愛，手機(jī)的誘惑無法抵過親情的溫暖，很多孩子迷上手機(jī)都與父母平常工作忙沒有時(shí)間陪伴有關(guān)系，所以無論父母平時(shí)工作多么繁忙，都要抽出時(shí)間陪陪自己的孩子，可以跟孩子一起做做游戲，指導(dǎo)孩子完成作業(yè)，帶上孩子一起逛街、購物，假期帶孩子一起外出郊游野餐等等，父母給予孩子關(guān)愛就能得到孩子對(duì)父母的依賴，在親子互動(dòng)中能夠讓孩子體驗(yàn)到不同于手機(jī)的感情，漸漸忘掉手機(jī)，回歸家庭活動(dòng)，回歸現(xiàn)實(shí)生活。
（三）多帶孩子參加體育鍛煉，逐漸擺脫孩子閑下來就想玩手機(jī)的習(xí)慣
體育活動(dòng)既可以強(qiáng)身健體，又可以把孩子的注意力從手機(jī)游戲中轉(zhuǎn)移開來，平常可以帶孩子多參加體育鍛煉，如跑步、打乒乓球等，使孩子逐漸擺脫手機(jī)依賴。
（四）多讓孩子做一些力所能及的家務(wù)事
有些孩子一有閑暇時(shí)間就覺得無聊想玩手機(jī)，對(duì)這類孩子，家長可以適當(dāng)安排一些家務(wù)事給孩子干，避免孩子感到無聊想玩手機(jī)。
（五）孩子調(diào)皮不聽話時(shí)，家長萬萬不可把玩手機(jī)當(dāng)做獎(jiǎng)勵(lì)品
很多家長在孩子不聽話、不吃飯時(shí)，就會(huì)把手機(jī)等電子產(chǎn)品拿給孩子玩，作為孩子聽話和吃飯的交換條件。這是非常錯(cuò)誤的，經(jīng)常這樣，以后一旦孩子想玩了，就會(huì)哭、鬧、不吃飯，做什么都不愿意，跟你撒潑，這時(shí)候估計(jì)很多家長都沒轍了，一旦習(xí)慣養(yǎng)成就很難改變了，所以家長從小就要把好關(guān)，不要讓孩子養(yǎng)成不好習(xí)慣。
（六）多給孩子一些有趣的圖書，幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力
針對(duì)那些玩手機(jī)上癮的孩子，家長可以多買一些孩子感興趣的圖書漫畫給他看，幫助他轉(zhuǎn)移注意力。
（七）聯(lián)系孩子老師和同學(xué)。多開展一些集體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移孩子的注意力
孩子沉迷手機(jī)就會(huì)逐漸脫離群體，遠(yuǎn)離社交，這時(shí)父母可以通過老師多聯(lián)系孩子的同學(xué)，請求同學(xué)與自己孩子交流，和自己的孩子多開展課外集體活動(dòng)，同時(shí)建議老師在假期多開展班級(jí)活動(dòng)，還可以和其他同學(xué)父母建立良好社交關(guān)系，開展多個(gè)家庭的外出旅游活動(dòng)，通過集體活動(dòng)使孩子建立良好同學(xué)關(guān)系，擺脫對(duì)手機(jī)的依賴。
（八）約法三章，控制每次玩的時(shí)間和內(nèi)容，避免游戲誘惑
對(duì)于已經(jīng)玩上癮一時(shí)還不能完全擺脫手機(jī)的孩子，家長應(yīng)該約法三章，規(guī)定什么時(shí)間可以玩，什么時(shí)間不能玩，每次最多只能玩多久，如半個(gè)小時(shí)等等。如果孩子時(shí)間到了還在玩的，這時(shí)家長就應(yīng)該采取一些強(qiáng)制措施了。還可以制定一些獎(jiǎng)勵(lì)措施，比如每天作業(yè)完成得好，正確率高，就可以贏得半小時(shí)的玩手機(jī)時(shí)間等等。另外應(yīng)該鼓勵(lì)孩子少下載游戲，多下載一些學(xué)習(xí)工具和學(xué)習(xí)軟件，如有道詞典、小猿搜題、猿題庫、家長幫、作業(yè)幫等等。
（九）適當(dāng)說一些嚇唬的話來讓他們放棄玩手機(jī)
如果孩子還小，遇到他硬要玩手機(jī)時(shí)，可以適當(dāng)嚇唬他們，比如再玩不寫作業(yè)就告訴你們老師，再玩就不給你買玩具等等。
（十）讓孩子明白玩手機(jī)的危害性，增強(qiáng)自我控制能力
家長可以引導(dǎo)學(xué)生把自己沉迷手機(jī)之前和沉迷手機(jī)之后的情況做對(duì)比，告訴他們玩手機(jī)的危害性，如看手機(jī)久了會(huì)傷害眼睛，造成近視，將來高考志愿受限。經(jīng)常玩手機(jī)導(dǎo)致注意力不集中、不能把心思放在學(xué)習(xí)上，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。經(jīng)常玩手機(jī)還會(huì)導(dǎo)致體重增加、耐性減弱、朋友減少，長時(shí)間保持一個(gè)姿勢容易引起頸椎病等等。
以上是我總結(jié)的孩子玩手機(jī)的危害性及解決辦法，希望對(duì)廣大父母能夠有所啟發(fā)、幫助，大家對(duì)這個(gè)問題有什么看法，歡迎在下方留言討論。
今年因?yàn)橐咔橛绊懀S多孩子都迷上玩手機(jī)，導(dǎo)致身體健康受到影響，學(xué)習(xí)成績下降，如何解決這個(gè)問題呢？這里我總結(jié)了幾個(gè)改變孩子玩手機(jī)不良習(xí)慣的方法，旨在拋磚引玉，希望對(duì)廣大家長能夠有所幫助。
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