孩子每天玩手機超過此時間，大腦過半功能或受損，還影響心理健康
如今的小孩，人均都是“沖浪大師”，各種網絡段子張口就來。
尤其是一到放假期間，有些小孩幾乎從早到晚都離不開手機。很多父母想管卻又無從下手，與孩子斗智斗勇無果以后，也就放任自流了。
而且有時候我們做父母的可能也有“私心”，那就是手機的出現，確實從某些程度上緩解了育兒焦慮。
網絡世界的精彩，吸引著孩子們的注意力，暫時讓父母的世界安靜了片刻，但從長遠來看，每天花費大量的時間和精力在手機或者其它電子產品上，對孩子們的身心發育沒有任何好處。
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調查：你家孩子每天玩手機的時間為？
某知名手機比價網站發布過一份關于“用戶使用手機時長”的研究報告。
其中有提到“42%的孩子每周花在手機上的時間超過了30個小時”，這也就意味著，他們平均每天會花4.3小時在手機上。而曾經有調查顯示，中國父母每天陪伴孩子的平均時長僅為3.2小時。
從以上兩組數據對比中可看出，對很多家庭而言，孩子每天花在手機上的時間，可能比跟爸媽待的時間還要長。
另外，研究中也發現，手機的使用者日趨低齡化，很多孩子在很小的時候就開始用手機。
例如，有47%在6歲以下就開始用手機，其中也不乏有從1、2歲就已經接觸過手機的。
而且有些剛進入幼兒園的3歲小朋友，每天平均暴露在電子屏幕的時間就已經高達2小時50分鐘。
專家認為，經常接觸這些電子設備，對孩子的生理和心理發育都可能造成威脅。所以父母要控制住孩子每天使用電子產品的時長，特別是玩手機。
孩子每天玩手機，最好別超過這一時間
美國兒科學會（AAP）曾提出，長時間盯著電子屏幕，可能阻礙兒童的生長發育。
世界衛生組織（WHO）也發布過關于兒童接觸電子屏幕時間的建議指南——
里面提到，2歲以下的嬰幼兒，不建議接觸電子屏幕，包括玩手機、看電視等。
2～5歲的兒童，每天接觸電子屏幕的時間不能超過1小時，父母要對兒童玩手機的時長進行嚴格把控。
需要注意的是：對處于發育期的兒童來說，“1小時”是一個重要的標準。如果孩子每天玩手機超過這一時間，將可能出現以下風險：
A：大腦過半功能或受損
研究發現，學齡前兒童，如果過度使用電子產品，接觸電子屏幕，會使大腦白皮質結構受損，而且大腦灰質層也比同齡不使用電子產品的孩子要薄。
這些改變，導致孩子的語言能力、反應能力、讀寫能力、想象力以及注意集中力都受到影響，大腦過半功能都可能受損。
美國國家衛生研究所也曾經針對“兒童玩手機的時長對其大腦發育和認知能力的影響”做過課題研究。
每天玩手機超過2小時的兒童，在語言發育和思維能力的發育上都相對緩慢，大腦的感知能力會變差。
而每天玩手機超過7小時，孩子的大腦的分析能力也會跟著變差，出現反應遲鈍、記憶力下降等問題。長期下去，孩子容易變笨，學習成績明顯下降。
B：影響心理健康
心理學家們分析，玩手機時間是否超過1小時，是決定孩子幸福感的關鍵。
如果他們每天使用電子設備低于1小時，對心理健康沒有太大的影響，而且還能讓他們有滿足感和愉悅感。
但每天超過1小時，孩子感知幸福的能力下降，抑郁的程度有明顯提升。尤其是當每次離開互聯網生活，回歸到現實生活時，小孩會更容易感到空虛。
而且長時間玩手機，接觸過多的碎片化知識，人的大腦持續處于亢奮狀態，情緒更加容易激動，甚至起伏不定，情緒管理能力差。
尤其是網絡上的知識良莠不齊，而孩子們的三觀尚未完全塑形，如果長期接觸不良知識的洗禮，未來的價值觀可能扭曲，心理發育也很難健全。
綜上所述，無論是從生理發育還是心理發育的角度去考慮，父母都盡量讓孩子們少玩手機，多回歸到現實生活中看看，學會尋找現實生活的真善美。
父母如何做？
1、不同年齡段的孩子，給出不同的玩手機標準
2歲以內的幼兒，避免使用任何電子設備，包括玩手機。
2歲以上的孩子，每天可玩15到30分鐘的手機，不過父母要注意幫著孩子挑選高質量的益智動畫，陪伴著孩子一起看，在這個過程中，也可以一起互動討論，誘導孩子去思考分析里面的知識。
5歲以內的孩子，建議每天玩手機的時間不超過1小時，5歲以上的孩子，可以根據需要適當增長使用手機的時長，不過要注意勞逸結合。
對于一些需要上網課，不得不使用手機或者電腦等電子設備的小孩，盯著電子屏幕超過1小時，可以休息10分鐘，緩解視力疲勞。
2、父母做好陪伴工作，當好孩子的榜樣
很多小孩有網癮，離不開手機和電腦，多半有兩個原因：
一是父母的陪伴不夠，導致孩子的精神世界空虛，在網絡上尋找溫暖，最終形成網癮。
二是父母沒當好孩子的榜樣，誤以為陪著=陪伴，雖然人在孩子身邊，但是并沒有全身心投入，反而在一邊玩手機，這反而會給孩子們樹立一個壞榜樣，也變成了手機奴。
所以，我們日常要高質量的陪伴孩子，跟他們多互動和交流，讓他們感受到親情的溫暖。并幫助孩子培養興趣和愛好，豐富其精神世界，遠離網絡誘惑。
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